Da khô hiếm khi là một vấn đề sức khỏe nghiêm trọng , nhưng nó là một phiền toái gần như phổ biến. Thật không may, nhiều loại xà phòng và chất tẩy rửa cơ thể ngay cả những người có ý định cải thiện làn da khô, thực sự làm mất nước thêm nữa. Và với các thành phần làm khô như rượu, nước hoa và natri lauryl sulfate thậm chí còn tìm được vô số chất dưỡng ẩm, một cách tiếp cận tại chỗ không phải lúc nào cũng hiệu quả. Cách tốt nhất và tốt nhất để dưỡng ẩm thực sự là từ trong ra ngoài.
Ăn một chế độ ăn giàu chất béo lành mạnh và thực phẩm hydrat hóa là cách tốt nhất duy nhất để giữ ẩm cho làn da của bạn. Bơ đặc biệt có thể giúp ngăn ngừa da khô mà không cần một loại kem dưỡng ẩm đắt tiền.
Bơ là một nguồn axit béo tuyệt vời, có thể cải thiện làn da khô và làm chậm quá trình lão hóa. Một nghiên cứu được công bố trên Tạp chí Dinh dưỡng lâm sàng Hoa Kỳ cho thấy phụ nữ trung niên đã bổ sung axit linoleic, một loại axit béo không bão hòa đa có trong bơ, để họ thường xuyên trải nghiệm ít khô hơn và giảm tỷ lệ lão hóa da. Tốt hơn nữa, đối với những người có làn da khô đã bị tổn thương đến mức nứt nẻ, nghiên cứu trên Tạp chí Chăm sóc vết thương cho thấy tiêu thụ bơ thực sự đẩy nhanh quá trình chữa bệnh. Vì vậy, khi bạn cảm nhận được ảnh hưởng của thời tiết mùa đông đó đối với làn da của bạn, hãy đến cửa hàng tạp hóa chứ không phải nhà thuốc.
Tuy nhiên, thứ tự thỉnh thoảng của guacamole sẽ không cắt giảm. Để thấy và cảm nhận được lợi ích, bơ cần phải là một phần trong kế hoạch ăn uống thường xuyên của bạn. May mắn thay, một nửa quả bơ mỗi ngày có thể được thêm một cách an toàn vào hầu hết các chế độ ăn kiêng, và đó là tất cả những gì cần thiết để thấy sự khác biệt trong làn da của bạn. Hãy thử thêm một ít bơ nghiền vào bánh sandwich của bạn, hoặc đầu món trứng tráng buổi sáng của bạn với một vài lát trái cây béo ngậy này. Ngay cả khi bạn không phải là người hâm mộ các chế phẩm thơm ngon của nó, thêm một nửa quả bơ vào công thức sinh tố yêu thích của bạn có thể giúp che dấu hương vị của nó trong khi mang lại tất cả các lợi ích chữa lành da bạn muốn. Và một khi bạn đã tích trữ các thành phần để hydrat hóa từ trong ra ngoài, hãy bắt đầu quay ngược đồng hồ với 20 cách tốt nhất để xóa nếp nhăn.
