Mặc dù huyền thoại rằng cơ thể chúng ta làm chậm quá trình trao đổi chất vào mùa đông, nhưng thật đáng buồn, không phải là sự thật (chúng ta chỉ có trách nhiệm với chính mình), không có gì bí mật rằng mọi người có xu hướng tròn hơn một chút vào giữa mùa lễ. Bây giờ, tháng giêng, với tất cả các nghị quyết giảm cân của nó, thuộc về chúng ta, có khả năng tất cả chúng ta sẽ đạt được quy mô thường xuyên hơn một chút. Được cho phép, giống như việc đếm lượng calo không nhất thiết là trọng lượng tối ưu để có được vóc dáng thon thả (chỉ cần hỏi James McAvoy), con số trên thang đo không nhất thiết là một chỉ số về sức khỏe, đặc biệt là nếu bạn đang cố gắng tăng cường các cơ bắp đó. Nhưng nếu mục tiêu của bạn là giảm tải một chút, thì việc giảm ba chữ số đó có thể rất tuyệt vời.
Vì vậy, khi nào chúng ta có thể mong đợi tám quả bóng ma thuật phẳng này sẽ cho chúng ta kết quả tối ưu nhất?
Về mặt kỹ thuật, cân nặng "thật nhất" của bạn sẽ là vào buổi sáng, ngay sau khi bạn kinh doanh, bởi vì đó là khi cơ thể bạn vẫn chưa bị đè nặng bởi thực phẩm bạn tiêu thụ trong suốt cả ngày. Tuy nhiên, nếu bạn muốn cân nhẹ nhất tuyệt đối, nhiều người đã nhận thấy rằng chúng có thể nặng hơn một pound nếu họ bước lên bàn cân sau khi tắm.
Lý do đằng sau điều này rất đơn giản: Nếu bạn có xu hướng sử dụng loại vòi sen dài, nóng, biến toàn bộ phòng tắm của bạn thành phòng tắm hơi ướt, bạn có thể giảm tới cả lít nước, tức là một vài cân. (Lưu ý: Nếu bạn có mái tóc dài và dày, nó thực sự sẽ tăng thêm tỷ lệ khi ướt, đó cũng là lý do tại sao trọng lượng có thể thay đổi tùy thuộc vào việc bạn có gội đầu hay không.) nhưng không nhất thiết phải đọc "thật", giống như nhảy lên bàn cân sau khi tập luyện siêu mồ hôi hoặc vài giờ ở spa.
Bất kể thời gian nào trong ngày bạn chọn, hãy nhớ làm cho "thời gian cân nhắc" của bạn mỗi ngày. Rốt cuộc, chỉ bằng cách nhất quán, bạn sẽ có cảm giác về việc bạn được hay mất bao nhiêu. Chúc may mắn!
Diana Bruk Diana là một biên tập viên cao cấp, người viết về tình dục và các mối quan hệ, xu hướng hẹn hò hiện đại, và sức khỏe và sức khỏe.