Có lẽ bạn đã từng nghe nói rằng một chút rượu vang đỏ rất tốt cho tim, nhờ vào chất resveratrol giúp giữ cho máu chảy hoặc uống một ly trước khi đi ngủ có thể có một số lợi ích giảm cân tương tự như nửa giờ tập thể dục, nhờ vào cách mà resveratrol biến chất béo trắng thành loại màu nâu dễ đổ hơn. (Hoặc nó có thể là một trong 80 lý do khác để uống rượu có thể thực sự tốt cho bạn.)
Nhưng một nghiên cứu gần đây, được thực hiện bởi Trung tâm Y tế Đại học Rochester và được công bố trên tạp chí Khoa học Báo cáo, cho thấy nồng độ cồn thấp cũng có thể tốt cho não. Và chúng ta cũng không chỉ nói về rượu vang tốt cho tim. Nghiên cứu lưu ý rằng đó là "bất kỳ loại rượu nào", có nghĩa là tất cả mọi thứ từ bia đến rượu vang đến rượu mạnh chưng cất chỉ miễn là hai đơn vị một ngày. (Đối với kỷ lục, đó là 12 oz đối với bia, 5 oz đối với rượu vang, 1, 5 oz đối với rượu mạnh.)
Maiken Nedergaard, đồng giám đốc của Trung tâm Dịch thuật thần kinh chuyển đổi tại Đại học, cho biết: "Trong nghiên cứu này lần đầu tiên chúng tôi đã chỉ ra rằng rượu liều thấp có khả năng có lợi cho sức khỏe não bộ, cụ thể là nó giúp cải thiện khả năng loại bỏ chất thải của não". của Trung tâm Y tế Rochester (URMC) và tác giả chính của nghiên cứu.
Ý tưởng rằng rượu, với số lượng nhỏ, có thể loại bỏ độc tố khỏi não và giảm có ý nghĩa lâu dài đáng kể, vấn đề chính là nó ngụ ý một chút rượu có thể giúp ngăn ngừa chứng mất trí nhớ và bệnh Alzheimer.
Phát hiện của họ phù hợp với một nghiên cứu năm 2013 của Đại học Reading đã kết luận rằng uống ba ly rượu sâm banh mỗi tuần có thể tránh được bệnh Alzheimer và tăng cường trí nhớ của bạn.
Nghiên cứu này có một số hạn chế giống như nghiên cứu, cụ thể là, trong cả hai trường hợp, nghiên cứu được thực hiện trên chuột.
Tuy nhiên, nó bổ sung vào một cơ quan nghiên cứu đang phát triển chỉ ra rằng uống một hoặc hai ly rượu vang đỏ mỗi ngày có vô số lợi ích cho sức khỏe.
Như các tác giả của nghiên cứu chỉ ra, sự nhấn mạnh ở đây là điều độ. "Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng uống rượu ở mức độ thấp đến trung bình có liên quan đến nguy cơ mắc chứng mất trí nhớ thấp hơn", Nedergaard nói, "trong khi uống nhiều rượu trong nhiều năm làm tăng nguy cơ suy giảm nhận thức. Nghiên cứu này có thể giúp giải thích tại sao điều này xảy ra., rượu liều thấp xuất hiện để cải thiện sức khỏe não bộ tổng thể."
Theo Hướng dẫn chế độ ăn uống cho người Mỹ , tiêu thụ rượu vừa phải được định nghĩa là có tới 1 ly mỗi ngày đối với phụ nữ và tối đa 2 ly mỗi ngày đối với nam giới.
Điều này phù hợp với những lời khôn ngoan của một phụ nữ Ý 102 tuổi, người gần đây đã đưa ra lời khuyên tuyệt vời về cách sống lâu dài: "Hai ngón tay của rượu vang đỏ, và không hơn, vào giờ ăn trưa mỗi ngày."
Để có thêm lời khuyên tuyệt vời để sống thông minh hơn, nhìn đẹp hơn, cảm thấy trẻ hơn và chơi khó hơn, hãy theo dõi chúng tôi trên Facebook ngay bây giờ!
Cách hiệu quả nhất để tăng sức hấp dẫn giới tính của bạn
Tự ti là vũ khí nguy hiểm nhất trong bất kỳ kho vũ khí của ladykiller.
25 cách để biến mình thành một vị thần tình dục
Tiền thưởng: Bạn cũng sẽ là một người đàn ông khỏe mạnh hơn nhiều.
30 cách tập thể dục giúp tăng đời sống tình dục của bạn
Như thể bạn cần bất kỳ lý do nào nữa để nhìn và cảm thấy tốt nhất của bạn.
4 loại sinh tố tốt nhất cho bụng không
Nếu bạn có sức mạnh để làm cho cuộc sống của bạn tốt hơn chỉ trong 30 giây, bạn sẽ sử dụng nó chứ?
5 cách di chuyển nhà bếp dễ dàng
Đưa mỗi bữa ăn và giờ cocktail lên cấp độ tiếp theo với những thủ thuật chỉ mất vài phút.
Cách đúng đắn để giúp ai đó bị đau tim
Mọi thứ bạn được dạy về CPR đều sai.
Mọi thứ bạn cần biết về Ikigai, Hygge mới
Đáp ứng xu hướng "triết lý sống" tiếp theo đang càn quét toàn cầu.
