Cầu thủ bóng rổ trẻ tuổi cần phải học và thực hành các nguyên tắc cơ bản của trò chơi, bao gồm cả xử lý bóng, phòng thủ, chuyền bóng và bắn súng và chuẩn bị cho cấp độ tiếp theo. Kết hợp những cuộc tập trận này vào mỗi buổi luyện tập sẽ giúp các cầu thủ của bạn cải thiện. Tiến hành các bài tập có liên quan đến tất cả các cầu thủ của bạn cùng một lúc và cung cấp cho họ nhiều lần lặp lại cho mỗi kỹ năng. Khuyến khích các cầu thủ của bạn phát triển kỹ năng của họ bằng cách thực hành tại nhà dẫn đến sự tự tin và khả năng hơn.
Video trong ngày
Đoạn trang Khoan Phòng thủ
Khi chơi bóng bàn, một cầu thủ bóng rổ trẻ tuổi nên có thái độ rộng, với đôi chân rộng hơn khoảng cách vai, và uốn cong đầu gối vì vậy anh ta có thể trượt nhanh từ bên này sang bên kia và phản ứng ngược lại với người chơi tấn công mà anh ta đang canh gác. Anh ta nên giữ hai tay lên và bên ngoài vai để lấy đi làn đường. Khoan trượt phòng thủ dạy các cầu thủ trẻ làm thế nào để chơi phòng thủ chính xác và điều kiện cơ thể của họ để họ có thể chơi phòng thủ hiệu quả cho toàn bộ trò chơi. Yêu cầu các cầu thủ của bạn phát tán trong suốt một nửa sân, đối mặt với đường cơ sở và giữ lập trường phòng thủ. Bắt đầu từ đường cơ sở, luân phiên dribble sang trái và phải, làm theo cách của bạn xuống sân. Các cầu thủ nên phản chiếu phong trào của bạn, trượt xuống và đi ngang với góc 45 độ mỗi khi bạn thay đổi hướng. Đảm bảo rằng họ duy trì lập trường phòng thủ đúng đắn trong suốt cuộc khoan. Dừng lại khi bạn đến một nửa tòa án.
Dribble Tag
Các chàng trai lớp ba sẽ yêu thích bài tập này bởi vì nó kết hợp trò chơi cổ điển của trường tiểu học với một nền tảng bóng rổ thiết yếu - ráng bóng. Cho mỗi người chơi một quả bóng và chỉ định một hoặc hai cầu thủ làm người gắn thẻ. Tất cả những người chơi ngoại trừ những người chỉ huy rê rê ngẫu nhiên khắp sân, mà không đi ra ngoài, trong khi người chỉ huy đang rê dắt khi họ cố gắng gắn thẻ càng nhiều người chơi càng tốt trong một phút. Khi một người chơi được gắn thẻ, anh ta sẽ ra khỏi tòa trong thời gian còn lại của trò chơi. Bạn cũng có thể có người chơi thẻ chơi mà không có quả bóng và cố gắng ăn cắp các quả bóng từ những người chơi khác để gửi chúng ra khỏi trò chơi.
