Phòng ngủ của bạn nên là nơi trú ẩn an toàn của bạn, nơi bạn đá lại và nghỉ ngơi mà không có bất kỳ căng thẳng hay lo lắng nào. Chà, chúng tôi rất tiếc phải nói với bạn điều này, nhưng nếu bạn lo lắng về vi trùng, phòng ngủ của bạn không hoàn toàn là nơi tôn nghiêm mà bạn nghĩ nó là. Sự thật là, phòng ngủ của bạn là nơi sinh sản thực sự cho tất cả các rủi ro về sức khỏe, từ những người bạn không nghi ngờ gì về (rệp) cho đến những người bạn chắc chắn không có (một điều nhỏ gọi là MSRA). Đọc về những rủi ro đặc biệt ẩn nấp trong phòng ngủ của bạn sẽ thúc đẩy bạn giặt khăn trải giường tối nay!
1 Dị ứng bụi
Shutterstock
Theo Mayo Clinic, có một số cách để giảm tiếp xúc với mạt bụi, bao gồm sử dụng khăn trải giường chống dị ứng, giặt chăn ít nhất hàng tuần, giữ độ ẩm trong phòng thấp, hút bụi thường xuyên và dọn dẹp bất kỳ sự lộn xộn nào có thể thu thập bụi bặm.
2 Dị ứng phấn hoa
Shutterstock
Trong mùa dị ứng ngoài trời, về cơ bản, mọi lúc trừ cái chết của mùa đông, phấn hoa có thể bám vào tóc bạn. Và khi bạn nhảy lên giường mà không gội đầu trước, tất cả những hạt phấn trên đầu bạn nhảy lên gối, thứ bạn dành hàng giờ để đắp mặt vào mỗi đêm. Vì vậy, trừ khi bạn có kế hoạch chăm chỉ gội đầu trước khi đi ngủ mỗi tối, đây chỉ là một lý do nữa khiến bạn cần thay vỏ gối ngay lập tức.
3 Dị ứng và Hen suyễn
Shutterstock / Syda Productions
Chắc chắn, nấm mốc chủ yếu xuất hiện trong nhà bếp, phòng tắm và tầng hầm. Nhưng nếu ngôi nhà của bạn đủ ẩm, nó có thể phát triển ở bất cứ nơi nào, kể cả phòng ngủ của bạn. Theo những người ở Tuck, một công ty nghiên cứu về giấc ngủ, nấm mốc phát triển mạnh ở nơi có hình nền. Vì vậy, trang trí phòng ngủ của bạn có thể là thủ phạm của các triệu chứng tiếp xúc với nấm mốc, bao gồm chảy nước mắt, ngứa hoặc đỏ mắt; khò khè, hắt hơi hoặc ho; sổ mũi; hoặc phát ban da.
4 vết côn trùng cắn
Shutterstock
Tất cả chúng tôi đã thức dậy với một vết cắn bí ẩn và tự hỏi những sinh vật nào đang ẩn nấp trong phòng ngủ của chúng tôi. Rất có thể, những vết sưng nhỏ màu đỏ mà bạn có không phải từ nhện; Chúng là những vết chích từ các loài động vật chân đốt khác, như bọ chét, hoặc, ngây thơ hơn, là kết quả của phản ứng hóa học, Chris Buddle, Tiến sĩ, một nhà nghiên cứu vũ trụ tại Đại học McGill, nói với LiveScience . Giải pháp? Thật đơn giản: Giặt khăn trải giường của bạn!
Lỗi 5 giường
Shutterstock
Một khi những chiếc giường không mong muốn này biến chúng vào nhà bạn, chúc may mắn đưa chúng ra ngoài. Thật không may, bạn có thể nhặt rệp theo đúng nghĩa đen ở bất cứ đâu, nhưng, theo Hiệp hội quản lý dịch hại quốc gia, các khách sạn là thủ phạm phổ biến nhất. Khi vào bên trong, rệp "tự làm mình ở nhà trong nhà và vào ban đêm chúng sẽ cắn bạn để lại những vết ngứa đỏ trên da", David Cutler, MD, bác sĩ y khoa gia đình tại Trung tâm Y tế Providence Saint John ở Santa Monica, California, nói.
6 cảm lạnh và cúm
Shutterstock
Nếu ai đó trong gia đình của bạn, một người bạn cùng phòng, một đối tác, một đứa trẻ khác gặp phải điều gì đó, thì cũng có khả năng bạn sẽ nắm bắt được nó. Như Daniel Ganjian, MD, một bác sĩ nhi khoa tại Providence Saint John's, lưu ý, vi rút cảm lạnh như virut hợp bào hô hấp (RSV) và rhovirus virut có thể dễ dàng nổi lên từ bề mặt trên bề mặt nhà bạn. Nhìn thấy khi bạn dành nhiều thời gian nhất trong phòng ngủ của bạn (hy vọng ít nhất tám giờ một ngày), thật tự nhiên khi cho rằng không gian có thể là nơi chứa nhiều mầm bệnh nhất. Khoảnh khắc ai đó bị bệnh, chỉ có một việc cần làm: Bắt đầu dọn dẹp!
7 mụn trứng cá
Shutterstock
Sideswiped bởi một mụn trứng cá đột ngột? Đổ lỗi cho vỏ gối của bạn (và sau đó chạy qua giặt). "Acne Mechanica là bất kỳ loại mụn nào là kết quả của vật liệu hoặc vật chạm vào mặt bạn", David E. Bank, MD, giám đốc và người sáng lập Trung tâm Phẫu thuật Da liễu, Mỹ phẩm & Laser, nói với HuffPost . "Khi vỏ gối của bạn không được giặt hoặc thay đổi thường xuyên, sự tích tụ của bụi bẩn và dầu từ môi trường cũng như da và tóc chạm vào gối sẽ được chuyển trở lại da của bạn. Điều này có thể làm tắc nghẽn lỗ chân lông và gây ra vết thâm."
8 bệnh tay, chân và miệng
Shutterstock
Nếu bạn ở xung quanh trẻ em, có lẽ bạn đã nghe nói về (và sợ hãi) bệnh tay, chân và miệng. Nhiễm virus này dẫn đến phát ban và theo Bệnh viện Nhi đồng Quận Cam, nó rất dễ lây lan. Nếu bạn có những người nhỏ đi cùng, hãy đảm bảo vệ sinh nhà cửa, bao gồm tất cả các phòng ngủ và những nơi thường chạm vào như tay nắm cửa.
9 MRSA
Shutterstock
Ganjian giải thích là một loại vi khuẩn có thể gây ra một loạt các bệnh nhiễm trùng, bao gồm áp xe trên da, Ganjian giải thích. Theo Trung tâm kiểm soát và phòng ngừa dịch bệnh (CDC), MRSA có thể tồn tại trên các bề mặt như khăn và đồ nội thất trong nhiều giờ, nhiều ngày hoặc thậm chí vài tuần. Bên cạnh việc rửa tay, cách tốt nhất để ngăn chặn sự lây lan của MRSA là sử dụng chất tẩy rửa và khử trùng trên bất kỳ bề mặt nào trong phòng ngủ được chạm vào rất nhiều như núm cửa, công tắc đèn và cửa tủ quần áo.
10 giường
iStock
Dành nhiều thời gian trên giường, dù là vì bệnh tật, chấn thương hay một vài ngày thực sự tồi tệ và bạn có nguy cơ phát triển bệnh lở loét. Theo Johns Hopkins Y học, bệnh lở loét là vết loét hình thành trên các vùng da chịu áp lực khi nằm trên giường, ngồi trên xe lăn hoặc đeo bó bột trong một thời gian dài. Có thể ngăn chặn giường bệnh bằng cách đảm bảo rằng một người quay đầu và được đặt lại vị trí trên giường mỗi hai giờ, và chăm sóc da của họ bằng cách giữ cho nó sạch sẽ và khô ráo. Và để có được sự ấm cúng trên nệm của bạn càng tốt, hãy tìm hiểu về 15 thủ thuật thiên tài này để có được sự thoải mái hơn trên giường.
