T. G. Nhà hàng I Friday's là các cơ sở ăn uống bình thường có thực đơn đa dạng gồm thịt bò, thịt gà và hải sản, cũng như các món khai vị phổ biến. Các nhà hàng chỉ cung cấp thông tin dinh dưỡng cho các mặt hàng được lựa chọn. Thông tin này cung cấp cho bạn cơ hội để lựa chọn các món ăn mà là cả hai hấp dẫn và lành mạnh theo nhu cầu cụ thể của bạn.
Video trong ngày
Đồ khai vị và mặt bên
T. G. Tôi Thứ Sáu có rất nhiều món ăn ngon cũng tương đối khỏe mạnh khi so sánh với các món ăn khác. Điều quan trọng là chọn một cách khôn ngoan vì nhiều món ăn trong thực đơn thường có nhiều calo và chất béo, được chiên hoặc nấu bằng dầu nặng và nước sốt. Chọn các món ăn có các dữ kiện dinh dưỡng được dán nhãn để giúp bạn chọn một món ăn lành mạnh hơn. Yêu cầu rau và xà lách thay cho khoai tây rán hoặc hành tây. Bạn nên tránh nhúng có chứa kem chua hoặc kem trộn kem. T. G. I Súp rau bina và Artichoke thứ sáu có 30 calo, 1. 5 g chất béo và 2 g protein mỗi 2 muỗng canh. phục vụ.
Súp và xà lách có thể có nhiều calo, chất béo và natri, tùy thuộc vào cách chế biến và thành phần của chúng. T. G. Menu Thứ sáu của tôi cung cấp một vài lựa chọn để bạn có thể chọn một món ăn nhẹ hơn. The House Salad chỉ có 240 calo và 0 g chất béo, trong khi món Xà lách gà Pecan-Crusted có 1360 calo và 50 gam chất béo, mặc dù được phục vụ với các quý cô khỏe mạnh, khô nam việt quất và cần tây.
T. G. I thứ sáu cung cấp một số lựa chọn bữa ăn nhẹ hơn mà vẫn còn hương vị. Tìm các món ăn trong menu được liệt kê như là món nướng, luộc, nướng hoặc hấp so với các món chiên. Tránh các bữa ăn được nấu bằng dầu, nước sốt nặng, bã hoặc kem vì thường có lượng calo và chất béo cao hơn. Chọn Thổ Nhĩ Kỳ Burger có 410 calo và 19 g chất béo trên Jack Daniel Burger, có lượng calo gần như một ngày trong năm 1540, cũng như 34. 5 g chất béo.
Đồ tráng miệng
T. G. Các món tráng miệng của tôi vào ngày Thứ Sáu cung cấp các món tráng miệng lành mạnh hơn và không nặng bằng như các món tráng miệng truyền thống. Tuy nhiên, nhiều loại thực phẩm này vẫn có hàm lượng calo cao và cần được ăn uống khiêm tốn. Hãy cân nhắc chia tách một món tráng miệng với một quán ăn đồng hoặc chỉ yêu cầu chỉ một nửa khi bạn đặt hàng. Ngoài ra, bạn có thể tiết kiệm một nửa món tráng miệng và hộp nó lên để thưởng thức ngày hôm sau. Một bữa tiệc để kết thúc bữa ăn của bạn và có thể chia sẻ với bạn bè là Chocolate Angel Swirl Cake, có 500 calo và 10 gam chất béo.
Yêu cầu cụ thể
