Các huấn luyện viên thể thao đóng một vai trò thiết yếu trong việc duy trì hoạt động của một đội và vận động viên của nó. Theo Hiệp hội Thể thao và Thể dục Quốc gia, các huấn luyện viên đảm nhiệm nhiều trách nhiệm khác nhau bao gồm tỷ lệ thể dục thể thao, giao tiếp, động lực, sức mạnh và sự hội nhập tổng thể và hiệu suất. Bằng cách tuân thủ một loạt các kỹ thuật đã được chứng minh, các huấn luyện viên của bất kỳ môn thể thao nào cũng có thể tạo ra và duy trì một tiêu chuẩn cao về khả năng và truyền thông thể thao trong đội của họ.
Video trong Ngày
Kỹ thuật Xây dựng Nhóm
Sự giao tiếp không tốt và chiến lược yếu kém có thể khiến đội của bạn phải chịu đựng trên thực địa dù hiệu suất vượt trội của các vận động viên cá nhân. Phân chia nhóm của bạn một nửa và mô phỏng các cuộc thi mà hố một nửa của đội so với khác. Tạo các buổi luyện tập của bạn xung quanh các bài tập và bài tập nhấn mạnh các hoạt động xây dựng nhóm. Để đạt được lợi ích cao nhất từ kỹ thuật này, hãy chia nhóm của bạn thành các nhóm cụ thể - chẳng hạn như tấn công và phòng thủ - và tạo ra các cuộc tập trận và tập thể dục giúp những người này ở gần nhau. Làm việc cùng nhau và học tập khi nào và như thế nào để phụ thuộc vào thế mạnh của nhau là điều cốt yếu để cải thiện hiệu suất của nhóm.
Plyometrics
Bước nhảy hoặc thạch học là một kỹ thuật được sử dụng bởi các huấn luyện viên để khuyến khích sự bùng nổ. Vận động viên Olympic từ Đông Âu bắt đầu sử dụng các phép đo độ trầm trong những năm 1970. Bằng cách kéo dài và co lại các cơ thông qua các cú nhảy sâu và nhảy xuống, vận động viên có thể tăng cường lực gân kheo của mình lên 44% theo Hội đồng Tập thể dục Hoa Kỳ. Mỗi huấn luyện viên sẽ chạy cầu thủ của họ thông qua các cuộc tập trận cụ thể cho môn thể thao của họ và vị trí của họ trong môn thể thao đó. Các cuộc tập trận nhằm mục đích nâng cao kỹ năng cũng như tốc độ, sự nhanh nhẹn và nhanh chóng. Những kỹ thuật này chỉ nên được huấn luyện bởi một huấn luyện viên giỏi và những người có điều kiện thể chất tuyệt vời.Bài Phát biểu Motivational
Mỗi đội đều gặp những khoảnh khắc khó khăn và những buổi biểu diễn. Là HLV, nhiệm vụ của bạn là nâng cao tinh thần tinh thần cần thiết để có thể thúc đẩy các vận động viên của bạn giành chiến thắng và hiệu suất cao hơn. Tăng tinh thần bằng cách phát biểu trước trận đấu hoặc trong thời gian nửa trận nói về những gì các vận động viên của bạn cảm thấy.Là huấn luyện viên, bạn có lợi ích đặc biệt là trở thành một trong những vận động viên của bạn muốn được chấp nhận; nhân cơ hội này để thể hiện sự chấp thuận và khen ngợi chân thành mà bạn có thể đã từ chối trong quá trình thực hành. Không được củng cố tiêu cực và khắc phục các vấn đề và thất bại trong quá khứ bằng cách thu hút sự chú ý của các vận động viên của bạn trở lại với trò chơi.
Ăn kiêng Giáo dục
Hiệp hội Quốc gia về Thể dục và Thể dục liệt kê giáo dục chế độ ăn uống theo tiêu chuẩn 13 của hướng dẫn huấn luyện. Thay vì đưa ra bài thuyết trình về chế độ ăn kiêng và dinh dưỡng, hãy cho "bài tập về nhà" liên quan đến việc mang theo biên nhận từ cửa hàng tạp hóa hoặc mua thức ăn mà chứng minh rằng họ đã ăn một bữa ăn lành mạnh trong ngày. Cho vận động viên của bạn một danh sách thực phẩm lành mạnh mà họ có thể mang về nhà và giữ trong nhà bếp của họ, và là một ví dụ điển hình bằng cách ăn đồ ăn nhẹ lành mạnh trong khi luyện tập thể thao.
