999 Amino axit là những khối cấu tạo của protein và xuất hiện tự nhiên trong các thực phẩm giàu đạm như thịt, sữa và cá. Taurine và arginine là các axit amin có thể làm tăng khả năng tập luyện của bạn. Dùng chất bổ sung axit amin có thể cải thiện năng lượng, xây dựng cơ bắp và giảm chất béo trong việc tập thể dục cá nhân. Luôn luôn hỏi ý kiến bác sĩ trước khi bổ sung axit amin.
Video trong ngày
Quan niệm sai lầm
Một thành phần phổ biến trong thức uống năng lượng và chất bổ sung, taurine đã bị hiểu nhầm là nguy hiểm tiềm ẩn. Trong khi hàm lượng caffein trong chất bổ sung năng lượng có thể gây ra những phản ứng phụ không mong muốn đối với một số người dùng, taurine có thể cải thiện tình trạng tim. Thoạt nhìn, L-arginine có thể giống như một chất bổ sung cơ thể cứng, chỉ dành cho vận động viên thể lực và vận động viên thể lực. Tuy nhiên, arginine có rất nhiều ứng dụng thực tế đối với sức khoẻ, sự bền bỉ và giảm cân, nói chung là mục tiêu xây dựng cơ bắp của bạn, theo "Tất cả mọi thứ bạn cần KHÔNG" bởi Jordana Brown.
Lợi ích
Mức nồng độ NO tăng cao, liên quan đến việc bổ sung arginine, tăng cường cơ bắp, sự bền bỉ và đốt cháy chất béo, Brainum nói. Các "cơ bắp" cơ bắp kinh nghiệm trong khi huấn luyện sức đề kháng cũng tăng do lượng máu cung cấp cho tế bào cơ. Sự gia tăng đột biến trong sản xuất HGH có hiệu quả xây dựng cơ bắp hoặc xây dựng cơ. Hơn nữa, HGH hoạt động như một chất đốt chất béo có tiềm năng trong cơ thể và nó giúp làm lành vết thương và hồi phục.Taurine cho phép các cơ co cứng lại và kéo dài, thúc đẩy tập luyện tốt hơn. Stoppani cho biết tác dụng hiệp đồng của cả taurine và arginine có thể làm tăng khả năng hồi phục cơ bắp, bổ sung glycogen (cơ bắp được lưu trữ carbs) và kích thước cơ thể.
Các khuyến cáo