Khi bạn đang cố gắng giảm cân, bổ sung me trai me có thể là một sự lãng phí thời gian và tiền bạc. Mặc dù có một số khoa học sơ bộ cho rằng Tamarindus indica và Malabar me, có hai loại trái cây me, có thể giúp giảm cân, bằng chứng không đủ mạnh để đảm bảo yêu cầu bồi thường giảm cân. Giống như bất kỳ viên thuốc hoặc bình thuốc nào hứa sẽ giúp bạn giảm trọng lượng, thì nó cường điệu hơn thực tế. Tham khảo ý kiến bác sĩ của bạn trước khi bổ sung một phần bổ sung, chẳng hạn như me, vào thói quen hàng ngày của bạn để thảo luận về sử dụng và an toàn.
Video của Ngày
Về Tamarindus Indica
Khi bạn nghĩ về me, bạn có thể gợi lên hình ảnh của hạt dài và phẳng hạt giống như Tamarindus indica. Bên trong vỏ trái cây nhiệt đới là bột màu nâu có vị chua. Quả được dùng để thêm hương vị cho thức ăn ngon như gạo và cá. Nó cũng được sử dụng để làm chutneys, cà ri, nước sốt, đồ uống và một loại táo-bơ giống như lây lan.
Bạn có thể biết mắm Malabar tốt hơn như garcinia cambogia, cũng là một loại trái cây nhiệt đới như Tamarind indicus. Là thực phẩm, vỏ quả thường được làm khô và được sử dụng theo cách tương tự như chanh, chẳng hạn như một chất hương liệu cho thịt, cá và cà ri. Nó cũng được sử dụng để uống hương vị.
Malabar Tamarind và Giảm cânChất liệu được cho là có trách nhiệm thúc đẩy việc giảm cân trong mùi Malabar được gọi là axít hydroxycitric hoặc HCA. Trung tâm Y tế Đại học Maryland báo cáo rằng các nghiên cứu trong ống nghiệm cho thấy HCA giúp ngăn chặn việc dự trữ chất béo, và trong các nghiên cứu trên động vật, nó giúp ngăn chặn sự thèm ăn Một nghiên cứu đánh giá năm 2011 được công bố trên tạp chí Journal of Obesity báo cáo rằng mặc dù HCA có thể thúc đẩy giảm cân ngắn, là nhỏ, và nhiều nghiên cứu là cần thiết để chứng minh bất kỳ tuyên bố.
Những điều cần lưu ý
