Các ngón tay bị sưng mà trông như xúc xích nhuyễn có thể gây đau đớn và để cho các kỹ năng vận động tốt của bạn được mong muốn. Khi bạn tập thể dục và kinh nghiệm ngón tay và sưng tay, bạn có thể không thoải mái về thể chất nhưng có thể được an ủi trong thực tế là bạn không cô đơn. Các ngón tay nở trong quá trình hoạt động thể dục thường rất phổ biến và hiếm khi gây ra báo động.
Video trong ngày
Nguyên nhân thường gặp
Một số nguyên nhân gây sưng ngón tay trong khi luyện tập là rất phổ biến và có thể ảnh hưởng đến hầu hết mọi người. Hành động tập luyện làm tăng lưu lượng máu và nhiệt độ cơ thể. Để thích ứng với những thay đổi này, mạch máu giãn nở để làm mát bạn. Trong quá trình giãn nở, ngón tay và bàn tay của bạn có thể sưng lên, đặc biệt nếu bạn đổ mồ hôi nhiều khi làm việc.
Một dạng sưng tấy khác xảy ra trong quá trình tập thể dục có thể là kết quả của viêm gân, viêm dây chằng xung quanh khớp. Viêm dây chằng bằng tay có thể tạo ra sưng quanh ngón tay và cổ tay của bạn và có nhiều khả năng nếu bạn là một người cưỡi ngựa vằn. Những cử động lặp đi lặp lại mà bạn sử dụng để nâng cân có thể gây căng thẳng lên cổ tay và ngón tay của bạn.
Một số nguyên nhân gây sưng ngón tay do tập thể dục không cần phải điều trị và sẽ tự giải quyết khi lượng máu lưu thông và nhiệt độ cơ thể trở lại bình thường sau khi tập luyện. Các triệu chứng tấy bao gồm ngón tay bị sưng có thể được điều trị bằng icing và nghỉ ngơi, điều này có thể có nghĩa là bạn phải lựa chọn một loại tập luyện khác cho đến khi cơn đau và viêm nhiễm của bạn giảm xuống. Hyponatremia được điều trị bởi một chuyên gia y tế và bao gồm việc sử dụng chất lỏng và thuốc tiêm tĩnh mạch để điều chỉnh nồng độ natri của bạn.
Bài tập