Các dấu hiệu và triệu chứng của cảm lạnh - ho, hắt hơi, nghẹt mũi, đau họng, đau đầu, chảy nước mắt và sốt - có thể làm cho bạn đau khổ. Bệnh cảm lạnh thông thường, là một bệnh nhiễm trùng đường hô hấp trên, có thể do một trong nhiều loại rhinoviruses gây ra. Triệu chứng cảm lạnh kéo dài từ bảy đến 10 ngày trước khi tự giải phóng. Bệnh cảm thường không có phương pháp chữa bệnh, nhưng các sản phẩm có sẵn để điều trị các triệu chứng. Trước khi bổ sung có thể giúp rút ngắn thời gian lạnh, hãy nói chuyện với bác sĩ của bạn.
Video of the Day
Vitamin C
Vitamin C, hoặc axit L-ascorbic, là một trong những vitamin tan trong nước cần thiết, có nghĩa là nó không phải là sản xuất bởi cơ thể của bạn, vì vậy nó phải được thu được trong chế độ ăn uống của bạn hoặc thông qua bổ sung. Điều quan trọng là chuyển hóa protein và tổng hợp collagen và một số chất dẫn truyền thần kinh. Mặc dù vitamin C không có vẻ ngăn ngừa cảm lạnh, nhưng có thể hữu ích trong việc rút ngắn thời gian các triệu chứng nếu được thực hiện trước khi xuất hiện. Văn phòng Chế độ ăn uống bổ sung cho biết hành động chống histamine với liều cao vitamin C có thể gây ra tác dụng này.
Kẽm
Kẽm là một chất dinh dưỡng thiết yếu cần phải có trong chế độ ăn kiêng hoặc thông qua bổ sung. Kẽm có tính chất chống oxy hóa mạnh giúp bảo vệ tế bào khỏi bị tổn thương từ các gốc tự do. Nó cũng cần thiết cho máu đông máu, chức năng miễn dịch, nhận thức giác quan và chức năng tuyến giáp và insulin. Thuốc bổ sung kẽm thường được sử dụng để làm giảm và làm giảm các triệu chứng của cảm lạnh, đặc biệt là các triệu chứng của rhinovirus. Một nghiên cứu thực hiện tại Viện Sau đại Giáo dục y tế và nghiên cứu tại Chandigarh, Ấn Độ, tìm thấy kẽm có hiệu quả trong việc rút ngắn mức độ nghiêm trọng và thời gian triệu chứng cảm lạnh khi nó được thực hiện trong vòng 24 giờ sau khi các triệu chứng xuất hiện.
Echinacea
Echinacea, còn được gọi là Echinacea, là một loại cây lâu năm sản xuất hoa màu tím giống như hoa cúc. Echinacea có rất nhiều hợp chất hoạt động dường như có một số đặc tính kích thích miễn dịch. Echinacea kích hoạt các tế bào miễn dịch được gọi là các đại thực bào, giúp tiêu hóa các vi khuẩn như vi rút và vi khuẩn và làm tăng sản xuất interferon để đáp ứng với sự nhiễm virut. Phyllis A. Balch, tác giả của "toa cho Herbal Healing", khẳng định rằng trong khi một số tranh cãi xung quanh hiệu quả của nó, echinacea có thể được thực hiện lúc bắt đầu của triệu chứng cảm lạnh để rút ngắn thời gian và mức độ nghiêm trọng của họ.
Tỏi
Tỏi hoặc allium sativa, là cây trồng lâu năm có bóng đèn ngầm đã được sử dụng trong nhiều thế kỷ trong việc nấu nướng và như một loại thảo dược. Tỏi có chứa hợp chất chứa lưu huỳnh allicin có chứa lưu huỳnh, nó chịu trách nhiệm cho mùi hăng và tính chất thuốc của nó.Tỏi chứa đựng rất nhiều chất chống oxy hoá, tăng cường hệ thống miễn dịch và giúp ngăn ngừa các gốc tự do khỏi các tế bào gây hại. Tỏi cũng có đặc tính kháng virut. Trung tâm Y tế Đại học Maryland cho biết các chất bổ sung tỏi có thể hữu ích trong việc giảm thời gian các triệu chứng cảm lạnh.
