Thiếu năng lượng là một khiếu nại về sức khoẻ chung. Viện Sức Khỏe Tâm Thần Quốc Gia nói rằng thiếu năng lượng có thể liên quan đến sự mệt mỏi và cảm thấy mệt mỏi một phần, hoặc tất cả, của thời đại. Thiếu năng lượng là một triệu chứng phổ biến của nhiều điều kiện, bao gồm trầm cảm và các điều kiện sức khoẻ tâm thần khác. Một số chất bổ sung chế độ ăn uống có thể giúp tăng mức năng lượng của bạn, mặc dù bạn nên hiểu những rủi ro có thể và các phản ứng phụ trước khi sử dụng các chất mạnh mẽ này.
Năng lượng thấp
Thiếu năng lượng và động lực để thực hiện các công việc thường ngày của bạn và các hoạt động giải trí còn được gọi là mệt mỏi. Trong một số trường hợp, sự mệt mỏi của bạn có thể kéo dài, hoặc mãn tính. Các Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa Bệnh tật nói rằng mệt mỏi mãn tính là sự mệt mỏi kéo dài không bị nghỉ ngơi trên giường, và nếu bạn bị mệt mỏi mãn tính, bạn có thể hoạt động ở mức độ thấp hơn đáng kể so với trước khi bắt đầu mệt mỏi của bạn.
Có rất nhiều chất bổ sung được sử dụng trong việc tăng mức năng lượng và giảm mệt mỏi của bạn. Theo Joseph E. Pizzorno Jr., một bác sỹ tự nhiên và là tác giả của cuốn "Cẩm nang điều trị tự nhiên của bác sỹ lâm sàng", những chất bổ sung chế độ ăn uống phổ biến dùng cho mục đích này bao gồm nhân sâm, vitamin C và E và magiê. Viên lecithin, mangan và D-ribose là những chất bổ sung chế độ ăn uống có thể hữu ích trong điều trị thiếu năng lượng. Cần phải có thêm bằng chứng nghiên cứu để hỗ trợ các chất bổ sung này.
Thông tin Bổ sung
Năng lượng thấp là một triệu chứng thông thường và có thể là do nhiều vấn đề về sức khoẻ. Để giúp phân tích nguyên nhân của năng lượng thấp của bạn, hãy ghé thăm một chuyên gia chăm sóc sức khoẻ có trình độ. Bác sĩ có thể yêu cầu bất kỳ xét nghiệm nào có thể giúp bạn chẩn đoán chính xác. Cả hai phương pháp điều trị thay thế bổ sung và điều trị thông thường khác có thể hữu ích cho vấn đề sức khoẻ này, nhưng tránh sử dụng chất bổ sung thay cho các liệu pháp khác mà bác sĩ của bạn đề xuất.