Các nhà sản xuất đang cố gắng vĩnh viễn thuyết phục phụ nữ về những thứ họ cần. Khi nói đến dinh dưỡng trong thời kỳ mang thai và cho con bú, điều này không có gì khác. Đối với hầu hết phụ nữ, một chế độ ăn uống lành mạnh cùng với vitamin trước sinh cung cấp tất cả các chất dinh dưỡng họ cần. Cẩn thận với thức uống bổ sung trong khi mang thai, vì một số có thể có khả năng gây hại cho bạn hoặc em bé.
Video trong ngày
Chỉ vì một cái gì đó tự nhiên không làm cho nó an toàn cho trẻ sơ sinh. Trên thực tế, có rất ít nghiên cứu về hiệu quả của các liệu pháp thảo dược trong thời kỳ mang thai và cho con bú sữa mẹ, làm cho nó trở thành một khu vực xám cho cả bà mẹ đang cho con bú và bà mẹ nuôi con bằng sữa mẹ. Một số loại trà được sản xuất đặc biệt cho phụ nữ cho con bú, với lời hứa tăng hoặc duy trì nguồn cung cấp sữa mẹ. Tuy nhiên, một chế độ ăn uống lành mạnh và nhu cầu lành mạnh của bé là tất cả những bà mẹ cho con bú sữa mẹ nhất. Trong khi một số phụ nữ bị suy dinh dưỡng hoặc sống trong các khu vực thiếu hụt có thể cần bổ sung thêm, thường là do vitamin. Nếu bạn muốn thử trà thảo dược trong thời gian cho con bú sữa mẹ hoặc khi bạn mang thai, hãy kiểm tra trước với bác sĩ.
Thành phần dinh dưỡng
Các chất dinh dưỡng có trong thực phẩm thường an toàn khi mang thai và cho con bú sữa mẹ, ngay cả khi ăn uống vượt quá các hướng dẫn được đề nghị hàng ngày. Hãy bổ sung thức uống bổ sung cho sức khoẻ của bạn trong thời kỳ mang thai. Đối với một vụ nổ protein nhiều, làm cho một lắc với sữa ít chất béo, bơ đậu phộng và mầm lúa mì.Thêm một số trái cây đông lạnh cho hương vị, kết cấu và vitamin bổ sung. Nếu bạn đang tìm kiếm một thức uống có vitamin, hãy đầu tư vào máy ép trái cây và trộn một số trái cây và rau quả giàu chất dinh dưỡng. Với một chút sáng tạo và thử nghiệm, bạn có thể tìm thấy một chất bổ sung ngon mà là cả hai an toàn và dễ dàng hơn trên túi tiền. Tuy nhiên, hãy lưu ý rằng ngay cả đồ uống bổ sung tự chế có thể có lượng calo cao hơn mức bạn mong đợi. Uống chúng dưới sự kiểm duyệt và dưới sự hướng dẫn của bác sĩ.