Subway là một cửa hàng bánh sandwich nhanh cấp quốc gia, giống như nhiều chuỗi cửa trước đó, bắt đầu như một cửa hàng duy nhất. Fred De Luca, 17 tuổi, đã mở cửa hàng đầu tiên vào năm 1965 với một đối tác và bắt đầu các cửa hàng nhượng quyền thương mại dưới tên Subway năm 1974. Hiện có 33, 772 cửa hiệu xe điện ngầm ở 94 quốc gia. Các thị trường xe điện ngầm tự nó có những lựa chọn thức ăn ít chất béo cho những ai cần theo dõi cân nặng của mình. Gà nướng, được gọi là "gà nướng lò nướng" trên thực đơn Subway được cung cấp trong một bánh mì và trong một salad.
Video trong ngày
Thành phần
Gà nướng trên thực đơn Subway có sẵn như một bánh kẹo gà trong bánh sandwich hoặc khi các dải gà ướp muối trong salad. Bánh mì ướp gà có nguồn gốc từ thịt sườn, còn chứa nước, xirô bắp, bột nho, tinh bột ngô, khoai mì, đường nâu, muối, dextrose, bột tỏi, bột hành và hương vị gà được làm từ gluten ngô, chất bảo quản. Các dải nướng đồng bằng cũng chứa protein đậu nành, không có dấm, đường nâu, bắp và tinh bột khoai mì.
Bánh quy Gà Gà Xiên Nướng 6-inch với bánh mì 9 hạt với rau diếp, cà chua, hành tây, ớt xanh và dưa chuột chứa 320 calo. Tổng số calo phụ thuộc vào việc bạn bổ sung vào bánh sandwich. Ví dụ, mayonnaise cho biết thêm 110 calo, phô mai cheddar rang thêm 50 calo và hai dải thịt xông khói thêm 45 calo.
Chất béo
Xà lách Gà Gà Nướng Hạt Gà có tổng lượng chất béo 2. 5 g và 24 calo từ mỡ, 0. 5 g chất béo bão hòa, 50 mg cholesterol và không có chất béo chuyển vị. Bánh Sandwich Gà Xào Gà Nướng Cơ Bản chứa 4. 5 g chất béo và 40 calo từ mỡ, 1g chất béo bão hòa, 25 mg cholesterol và không có chất béo chuyển vị. MayoClinic. com khuyên hạn chế lượng chất béo hàng ngày lên 44 đến 78 g tổng chất béo, và cholesterol không quá 300 mg mỗi ngày.
Sodium
Người trưởng thành có sức khoẻ tốt không cần nhiều hơn 2, 300 mg natri mỗi ngày, khoảng 1 muỗng cà phê., theo Sở Y tế và Dịch vụ Nhân sinh Hoa Kỳ. Bánh Ngăn Gà Gà Nướng Gà Nướng chứa 270 mg natri và bánh sandwich Gà Gà Nướng Hạt Cứng có 750 mg, gần 1/3 nhu cầu Na.
Carbohydrate và Protein
