Tuần này, Hunter Hobbs, 24 tuổi, ở Norma, Oklahoma, đã đăng một đoạn video quay ngược thời gian cho thấy sự biến đổi cơ thể đáng kinh ngạc của anh ấy trong suốt ba tháng qua. Hobbs, người làm việc tại một công ty dầu khí, đã cảm thấy mất dáng vào tháng 1, nhờ một phần lớn vào thực tế rằng công việc của anh ấy đã ngồi ở bàn làm việc cả ngày, mọi người đều biết kết quả tăng cân. Vì vậy, anh quyết định thử thách bản thân và tạo ra sự thay đổi.
"Thành thật tôi chỉ quyết định xem những gì tôi có thể đạt được nếu tôi thực sự thực hiện chế độ ăn kiêng của mình và thực hiện nghiêm túc 100% trong 3 tháng. Không có lý do gì, " Hobbs nói với Best Life . "Tôi nghiêm túc ăn tất cả các loại thực phẩm tốt cho sức khỏe mà bạn luôn nghe thấy, như thịt gà, khoai lang, trứng, bột yến mạch, salad rau bina, v.v… Sự khác biệt duy nhất là tôi cực kỳ phù hợp với điều đó và tập luyện cường độ cao, gấp 5-6 lần một tuần trong phòng tập thể dục, tập 20-30 phút cho bài cardio nhẹ sau khi tập luyện. Cũng sẽ tập một ít cardio và abs vào cuối tuần."
Khó khăn đến mức phải tuân thủ một chế độ nghiêm ngặt như vậy và tránh mang ra ngoài, Hobbs rất say mê nhìn thấy những gì anh ta có thể đạt được nếu anh ta bỏ qua những gì bạn bè đã làm hoặc nghĩ và duy trì chế độ ăn kiêng và tập thể dục cường độ cao, không cấm kị.
Anh ấy cũng được truyền cảm hứng từ viễn cảnh ăn mừng những thành tựu của anh ấy bằng một video quay ngược thời gian vào cuối quá trình chuyển đổi của anh ấy. "Tôi biết Nếu tôi làm tài liệu và thực sự cam kết tôi cũng có thể tạo ra một video thực sự tuyệt vời", anh nói, điều đó hợp lý, cho rằng nghiên cứu đã phát hiện ra rằng việc đăng về các mục tiêu sức khỏe của bạn trên phương tiện truyền thông xã hội thực sự có thể giúp bạn giảm cân.
Đến cuối ba tháng, Hobbs đã giảm được 42 pound, và đã đạt được những gì có vẻ là một chút cơ bắp, vì vậy công việc khó khăn của anh thực sự được đền đáp. "Đó là điều khó nhất tôi từng cam kết nhưng đáng giá!" anh nói.
Tại đây bạn có thể xem video mà phải được tin tưởng. Và để có những biến đổi đáng kinh ngạc hơn, đừng bỏ lỡ câu chuyện về một người đàn ông đã mất 70 Pound và bây giờ trông giống như một hoàng tử Disney.
Diana Bruk Diana là một biên tập viên cao cấp, người viết về tình dục và các mối quan hệ, xu hướng hẹn hò hiện đại, và sức khỏe và sức khỏe.