Mặc dù Starbucks được biết đến nhiều nhất với đồ uống, chuỗi cà phê cũng cung cấp nhiều loại thực phẩm khác nhau. Bánh yến mạch hoàn hảo của Starbucks sử dụng ngũ cốc nguyên hạt, và có thể đặt hàng đơn giản hoặc được làm theo đơn đặt hàng với lựa chọn các loại hạt, trái cây sấy khô hoặc đường nâu. Giá trị dinh dưỡng của bột yến mạch sẽ thay đổi theo thứ tự cụ thể.
Video trong ngày
Cháo yến mạch
Bột yến mạch nguyên chất có 140 calo, và 25 calo này có trong chất béo. Mỗi khẩu phần có 2,5 gam tổng chất béo, khoảng 4% giá trị hàng ngày được đề nghị (DV), dựa trên chế độ ăn kiêng 2 000 calo. Điều này bao gồm 0,5 gam chất béo bão hòa, khoảng 2% DV. Có 25 gam tổng carbohydrate trong mỗi khẩu phần của bột yến mạch, với 4 gram đến từ chất xơ. Đây là 9 phần trăm của DV cho tổng carbohydrate và 16 phần trăm của DV cho chất xơ ăn kiêng. Bột yến mạch cũng có 5 gram chất đạm và không chứa bất kỳ cholesterol hay đường nào. Mỗi khẩu phần cung cấp 25 phần trăm DV của vitamin A, 10 phần trăm canxi và 50 phần trăm chất sắt có chứa sắt.
Nut Medley Topping
Mặt nạ hạt sẽ bổ sung một lượng calo và chất béo đáng kể cho bột yến mạch. Nó chứa 100 calo và 9 gram tổng chất béo. Nó cũng cung cấp thêm 2 gram carbohydrate, 2 gram protein và ít hơn 1 gam chất xơ. Mặc dù mặt nạ này cung cấp nhiều chất dinh dưỡng hơn đường nâu, những người cố gắng duy trì một chế độ ăn ít calorie có thể muốn tránh mặt nạ này.Trái cây khô Topping
Mặt nạ sấy khô không chứa thêm chất béo, nhưng nó cung cấp một lượng calo đáng kể. Mỗi khẩu phần của quả khô đều có 100 calo, 24 gam carbohydrate, 2 gram chất xơ và ít hơn 1 gram protein. Mặc dù đây có thể là một lựa chọn tốt cho những người tìm kiếm thêm chất xơ cho chế độ ăn kiêng của họ, những người cố gắng để hạn chế lượng calo của họ sẽ muốn đặt bột yến mạch mà không có topping này.
