Theo Hiệp hội Thai kỳ, ngồi xổm trong thời gian chuyển dạ có thể mở ra khung xương chậu của bạn lên đến 10 phần trăm. Lý thuyết cho thấy việc ngồi xổm cũng có thể giúp lao động nhanh chóng bằng cách mở rộng vùng chậu của bạn. Không có xét nghiệm kết luận nào chứng minh điều này, nhưng với các biện pháp phòng ngừa phù hợp, chẳng hạn như kiểm tra với bác sĩ trước tiên của bạn, cũng có thể ngồi xổm cũng không làm hại gì cả.
Video trong ngày
Những ưu điểm khác
Xúc xích là một vị trí tự nhiên và mang tính bản năng của phụ nữ trong suốt thời gian để giảm bớt sức lao động. Trong những tuần lễ dẫn đến việc giao hàng, ngồi xổm trong những khoảng thời gian ngắn mỗi ngày cũng có thể củng cố và làm nổi bật các cơ bắp chân của bạn, điều này có ích khi bạn lao động và cần đẩy. Xúc xích trong giai đoạn đầu của chuyển dạ cũng sẽ cho phép trọng lực giúp con bạn đi vào kênh sinh của bạn và có thể rút ngắn giai đoạn chuyển dạ thứ hai khi bạn đẩy.
Định vị
Đứng bằng chân không cách xa khoảng cách của vai, sau đó giảm xuống cho đến khi mặt sau của bạn ở trên sàn. Sự cân bằng của bạn có thể sẽ giảm chút ít khi gần cuối kỳ mang thai của bạn, do đó, đừng ngần ngại giữ một thứ gì đó để hỗ trợ: Chỉ cần đảm bảo bất cứ điều gì sẽ không di chuyển với trọng lượng của bạn, chẳng hạn như một chiếc ghế nhẹ. Một cái tủ lạnh hạng nặng sẽ là lý tưởng, hoặc một đối tác cũng có thể giúp bạn. Gót chân của bạn nên giữ phẳng trên sàn nhà trong khi bạn hạ mình và tăng trở lại.Cảnh báo
Nếu con của bạn không đặt đúng vị trí của mình, việc ngồi xổm có thể gây hại. Bạn không bao giờ nên cố gắng bắt đầu ngồi xổm như là một phương tiện gây ra chuyển dạ cho đến khi bác sĩ của bạn xác định được vị trí của em bé và cho bạn đi trước. Anh ta phải ở vị trí trước, với đầu gối xuống và lưng quay mặt trước xương chậu của bạn. Nếu anh ta bị thương, với đầu của anh ta, hoặc ở vị trí sau, đối mặt với mặt trước của bạn, bạn không nên cố gắng làm cho anh ta đi xuống vì một khi anh ta sẽ không thể di chuyển vào vị trí thích hợp.