Yoga có nguồn gốc từ thuyết tâm linh, và nhiều tư thế có ý nghĩa ngoài việc tăng cường cơ bắp và kéo dài cơ. Một số cảnh tượng cho biết sức mạnh, chẳng hạn như tư thế của Chiến binh, và một số cho thấy sự trình bày, giống như tư thế của Trẻ. Hình thức tập thể cổ cổ xưa này đi sâu vào mối quan hệ giữa trí tuệ, thân thể và tinh thần hơn là tập thể dục thông thường bằng cách sử dụng các tư thế và tư thế cụ thể.
Video trong ngày
Đọc thêm: Loại Yoga nào phù hợp với bạn?
Trong yoga, hầu hết các tư thế bạn làm từ Hatha yoga. Những vị trí này còn được gọi là "asana". Có một câu chuyện đằng sau một số các asana nổi tiếng hơn được thực hành trong yoga. Một số lấy được cảm hứng từ động vật, một số từ trái đất và một số từ những câu chuyện tâm linh cổ xưa. Hiểu được ý nghĩa đầy đủ của những hành động mà bạn làm trong lớp học yoga sẽ giúp bạn xây dựng mối quan hệ với khía cạnh tinh thần của yoga.
Warrior Pose
Nhiều hình thức Warrior đặt ra (có ba vị trí chính và ba biến thể khác) đều bắt nguồn từ câu chuyện cổ của một chiến binh tên là Virabhadra, con của thần Hindu thần Shiva.
Trong truyện, Shiva tức giận và xé toạc một sợi tóc, ném nó xuống đất. Tóc biến thành Virabhadra, một chiến binh vô cùng mạnh mẽ, đã sử dụng sự tức giận ngay chính để đánh bại kẻ thù. Các Warrior đặt ra là các phương án khác nhau của chiến binh mạnh mẽ này. Chúng có ý tượng trưng cho sự vượt qua cái tôi và sự thiếu hiểu biết.
Cây cối là biểu hiện của sự kiên nhẫn và niềm tin rằng Sita đã chờ đợi chồng mình lưu vong. Tại một điểm nào đó, cây cối nói chuyện với cô ấy, nói rằng: "Ở lại, em gái, hãy bình tĩnh và ổn định, giống như chúng tôi, thay đổi theo mùa, chúng tôi biết, chúng tôi biết, sự giam giữ này không phải là mãi mãi, hãy nhớ đến Rama." Trong suốt quá trình tạo cây, một trong những mục tiêu là giữ vững chân của bạn xuống đất và giữ tư thế kiêu căng.
Trẻ của Pose
Mặc dù điều này có vẻ như là một trong những cách đơn giản nhất trong yoga, nhưng có nhiều hơn là đáp ứng mắt. Trong tư thế của trẻ, bạn đang nằm trên mặt đất với hai cánh tay duỗi thẳng về phía trước và chân được giấu bên dưới bạn.Vị trí này có ý nghĩa tượng trưng và mang lại kết nối của bạn với cảm giác trẻ con đầu hàng. Mục đích của bài tập này là phải ở trong trạng thái không phải là hành động, theo Yoga Journal.
Đọc thêm:
Top 10 tư thế Yoga
Đây là một tư thế quan trọng để học, đặc biệt nếu bạn bị căng thẳng hoặc căng thẳng. Có một sự nhấn mạnh về cách thở chính xác với tư thế này, điều này càng củng cố mối liên hệ giữa trí óc và cơ thể, đưa bạn vào trạng thái nhận thức giúp bạn thư giãn cơ thể của bạn hoàn toàn trong tư thế. Corpse Pose
Savasana, hay Corpse, thường là hình dáng cuối cùng trong lớp tập yoga. Đó là một thái độ thư giãn, được biểu diễn trong khi nằm trên lưng của bạn trên thảm của bạn. Cách này có nghĩa là bắt chước cái chết để giúp bạn chuẩn bị. Điều quan trọng cần nhớ là phiên bản chết của yogic khác với quan điểm của phương Tây. Cái chết được xem là thời điểm cao nhất của cuộc đời, đó là lý do tại sao điều quan trọng là chuẩn bị cho nó.
