Nếu có hội chứng ruột kích thích, bạn biết các triệu chứng của nó có thể bao gồm đau bụng. Bạn cũng có thể cảm thấy những cử động ruột bất thường dẫn đến tiêu chảy hoặc táo bón. Mặc dù Viện Quốc gia về Bệnh Tiểu đường và Tiêu hoá và Bệnh thận báo cáo rằng từ 10 đến 15 phần trăm người lớn có IBS, nguyên nhân của nó không được hiểu rõ. Bạn có thể giúp kiểm soát các triệu chứng và có thể kéo dài khoảng thời gian bạn không có triệu chứng bằng cách cẩn thận quản lý chế độ ăn uống của bạn. Súp có thể là một lựa chọn tốt như là một phần của chế độ ăn kiêng IBS, nhưng điều quan trọng là phải chọn những loại súp tốt nhất, tránh những món có nhiều chất béo hoặc các thành phần có khả năng làm trầm trọng thêm.
Các khuyến cáo khác
Nếu bạn có IBS, Tổ chức Quốc tế về Chứng rối loạn tiêu hóa cho thấy bạn ăn nhiều bữa ăn thường xuyên hơn, với mục đích cho bốn đến năm bữa ăn mỗi ngày chứ không phải ba; chọn một tách hoặc hai súp vì một trong những bữa ăn này có thể là một lựa chọn lành mạnh. Khi thêm bất kỳ loại thực phẩm mới như xơ có chứa hoặc súp khác vào chế độ ăn uống của bạn, làm như vậy dần dần vì thực phẩm gây ra các triệu chứng của IBS có thể khác nhau rất nhiều từ người sang người. Nói chuyện với bác sĩ của bạn hoặc một chuyên gia dinh dưỡng có đăng ký để phát triển kế hoạch ăn kiêng tốt nhất cho tình huống của bạn.