Trẻ vị thành niên béo phì có nguy cơ cao về các bệnh liên quan đến béo phì như bệnh tim mạch, tiểu đường và ngưng thở khi ngủ. Trẻ vị thành niên và thanh thiếu niên béo phì cũng có nguy cơ bị béo phì tiếp tục ở tuổi trưởng thành, điều này càng làm tăng cơ hội cho vấn đề sức khoẻ. Trẻ vị thành niên béo phì cũng bị kỳ thị xã hội, điều này làm cho lòng tự trọng thấp và ngăn không cho họ sống hết tiềm năng. Kết hợp chế độ ăn uống hợp lý, tập thể dục và hỗ trợ sẽ giúp làm giảm các rủi ro và biến chứng.
Video trong ngày
Ăn kiêng
Những thiếu niên béo phì có thể bắt đầu ăn uống lành mạnh để chống lại vấn đề cân nặng. Tránh thức ăn béo có sẵn ở các nhà hàng thức ăn nhanh có thể giúp ngăn ngừa tăng cân. Kết hợp các thực phẩm lành mạnh, như trái cây, rau cải, chất đạm nạc và carbohydrate chất xơ cao giúp giảm cân. Kiểm soát khẩu phần cũng rất quan trọng đối với việc giảm cân và quản lý cân nặng lành mạnh. Theo KidsHealth. org, tránh một chính sách sạch sẽ và cho phép trẻ vị thành niên và trẻ em ngừng ăn khi chúng đã đầy đủ sẽ giúp duy trì kiểm soát phần.
Thói quen
Trẻ vị thành niên có xu hướng béo phì hơn nếu bố mẹ chúng bị béo phì. Một gen gây ra một khuynh hướng béo phì có thể là một phần để đổ lỗi. Tuy nhiên, thanh thiếu niên cũng có thể tham gia vào cùng một thói quen ăn uống nghèo như cha mẹ của họ. Cha mẹ có thể giúp tạo ra thói quen tốt bằng cách giữ thực phẩm lành mạnh trong nhà, chuẩn bị các bữa ăn lành mạnh và hạn chế thời gian ở phía trước máy tính hoặc tivi cho bản thân cũng như con cái của họ. Các hoạt động gia đình như đi bộ đường dài hoặc đi xe đạp là cách để các gia đình dành thời gian cùng nhau trong khi hoạt động.Hỗ trợ
Cha mẹ có thể có một thời gian khó khăn để cố gắng hỗ trợ tình cảm cho những người cân nặng cân hoặc béo phì. Có một đường dây tốt giữa quá căng thẳng và không đủ mạnh khi tiếp xúc với chủ đề nhạy cảm này. Cha mẹ có thể cung cấp hỗ trợ bằng cách không khen thưởng hành vi tốt với đồ ngọt hoặc xử lý và bằng cách không hoàn toàn loại bỏ tất cả các món ăn nhẹ yêu thích của thanh thiếu niên của họ. Các bậc phụ huynh nên cởi mở để lắng nghe những suy nghĩ và cảm xúc của thiếu niên. Ý kiến tiêu cực hoặc xúc phạm về trọng lượng, cho dù đó là thanh thiếu niên hoặc của chính họ, nên tránh.
