Khi mùa đông đang đến gần, sẽ không lâu nữa trước khi mùa cúm có hiệu lực. Mặc dù tiêm phòng cúm có thể giúp giảm cơ hội trở thành một trong những nạn nhân của bệnh cúm, nhưng khả năng miễn dịch bầy đàn mà bạn trông cậy có thể không phải là điều chắc chắn. Theo CDC, chỉ 31, 8 phần trăm người trưởng thành từ 18 đến 49 tuổi bị cúm trong năm qua.
Tin tốt? Bạn vẫn có thể giữ cho mình khỏe mạnh và an toàn, ngay cả khi bạn bè của bạn từ bỏ mũi tiêm phòng cúm. Câu trả lời để không bị cúm có thể gần bằng bồn rửa gần nhất của bạn.
"Vệ sinh tay là một trong những điều quan trọng nhất, đặc biệt là sau khi ra khỏi tàu điện ngầm hoặc những nơi công cộng có dân số lớn", Tiến sĩ Robert Coke, một bác sĩ chuyên khoa nội khoa và chăm sóc nội khoa tại Đại học McMaster nói. "Ở trong đám đông lớn hơn cũng cung cấp khả năng nhiễm virus cao hơn, chỉ dựa vào cơ hội."
Tuy nhiên, chỉ vì bạn đang sử dụng nhiều chất khử trùng tay hơn những người khác không có nghĩa là bạn nên bỏ qua việc tiêm phòng cúm, ngay cả khi mọi người xung quanh bạn dường như đang làm như vậy. Tiến sĩ Coke nói rằng tiêm phòng cúm là một công cụ đặc biệt hiệu quả cho những người phải đối mặt với các dạng bệnh khác.
"Tiêm phòng cúm giúp nhiều người có 'dự trữ sinh học' thấp, hoặc, bạn biết đấy, khi có 87 điều sai trái với họ, và họ có khả năng chống nhiễm trùng thấp, hoặc những người dễ bị bệnh khi bắt đầu bị bệnh COPD giai đoạn hoặc những người bị suy giảm miễn dịch, như ung thư, cấy ghép hoặc tuổi cao, "ông nói.
Ngay cả khi bạn bị bệnh trong mùa đông này, thực hiện các biện pháp phòng ngừa thích hợp có thể làm giảm cường độ bệnh và rút ngắn thời gian điều trị. Hãy nghĩ rằng đĩa petri của bạn trong một văn phòng có nghĩa là bạn không thể tránh khỏi một số lỗi khó chịu? 20 cách để không bao giờ bị ốm tại nơi làm việc sẽ trở lại, ngay cả khi đồng nghiệp vi phạm của bạn không.
Để được tư vấn thêm về cuộc sống tốt nhất của bạn, hãy theo dõi chúng tôi trên Facebook ngay bây giờ!
