Giảm cân là một mục tiêu tốt nếu bạn thừa cân hoặc béo phì, tuy nhiên nó phải được thực hiện an toàn và dưới sự giám sát của bác sĩ. Khi được thực hiện đúng, việc giảm cân là một quá trình khá chậm đòi hỏi sự thay đổi chế độ ăn uống và lối sống, và có thể bị ám ảnh bởi những thay đổi này. Nếu bạn nhận thấy mình có những hành vi ám ảnh, hãy hẹn gặp bác sĩ ngay. Giảm cân nặng có thể dẫn đến các vấn đề nghiêm trọng về sức khoẻ.
Video trong ngày
Dấu hiệu Ăn
![]()
-> >
Ăn kiêng liên tục là một dấu hiệu khác cho thấy một người có thể bị ám ảnh về việc giảm cân, như dùng thuốc giảm cân hoặc thuốc nhuận tràng. Một trong những dấu hiệu cơ thể cổ điển của sự giảm cân ám ảnh là giảm cân nhanh hoặc giảm cân cực kỳ khiến cho một người trở nên suy dinh dưỡng nghiêm trọng. Theo trang web CRC Health Group, một người lo lắng ám ảnh về lượng calo mà cô ấy ăn cũng có thể bị ám ảnh bởi việc giảm cân. Các dấu hiệu khác liên quan đến ăn uống bao gồm tránh những tình huống xã hội, chẳng hạn như ăn tối với bạn bè, nơi có thức ăn hoặc sự lo lắng ám ảnh với vẻ ngoài và trọng lượng cơ thể. Chế độ ăn kiêng liên tục là một dấu hiệu cho thấy một người có thể bị ám ảnh về việc giảm cân, như đang dùng thuốc giảm cân hoặc thuốc nhuận tràng.
Rối loạn ăn uống
->
![]()
Dấu hiệu bulimia là một người đi vệ sinh ngay sau khi ăn. Ăn mất ngủ có thể xảy ra như là một phần của sự giảm cân ám ảnh. Biếng ăn có lẽ là một trong những rối loạn ăn uống nổi tiếng nhất và gây ra một người để giới hạn nghiêm ngặt ăn bao nhiêu cô ấy ăn để cô ấy là hầu như không ăn đủ để tồn tại. Viện Sức khoẻ Tâm thần Quốc gia cũng lưu ý rằng chứng biếng ăn gây ra một nỗi lo sợ phi lý khi tăng cân. Bulimia thường khó nhận ra vì nhiều người bị rối loạn ăn uống ăn một lượng thực phẩm bình thường, nhưng sau đó ném nó ngay sau đó. Một dấu hiệu của bulimia là một người đi vệ sinh ngay sau khi ăn.
Bài tập Dấu hiệu
->
Tập thể dục rất cần thiết cho sức khoẻ, nhưng có thể mất quá nhiều thời gian và trở nên ám ảnh khi tập luyện. Tập thể dục rất cần thiết cho sức khoẻ, nhưng có thể đi quá xa và trở nên ám ảnh về việc làm việc để giảm rất nhiều trọng lượng rất nhanh. Theo Hiệp hội Anorexia Nervosa và các rối loạn liên quan, các cá nhân có hình ảnh cơ thể méo mó có thể chuyển sang tập thể dục ám ảnh với nỗ lực để đáp ứng lý tưởng xã hội của vẻ đẹp.Những người tập thể dục ám ảnh có những dấu hiệu nhất định như lo sợ mất tập luyện, tập thói quen tập luyện ảnh hưởng đến các hoạt động hàng ngày bình thường, mặc dù có chấn thương hoặc ốm đau, và đặt ra các mục tiêu rất khó đạt được và sau đó trở nên tồi tệ.
![]()
Các dấu hiệu và đề xuất bổ sung
Nếu bạn hoặc người mà bạn biết dường như bị ám ảnh bởi việc giảm cân, hãy tìm sự chăm sóc y tế ngay. Nhiều hành vi liên quan đến việc giảm cân ám ảnh, chẳng hạn như rối loạn ăn uống, có thể dẫn đến các biến chứng nghiêm trọng về sức khoẻ. Chẳng hạn, chán ăn có thể làm cho xương bị mỏng, huyết áp thấp, tổn thương tim và não và vô sinh, ghi nhận Viện Y tế Tâm thần Quốc gia. Bulimia có thể gây mất cân bằng điện giải và mất nước nguy hiểm. Bác sĩ có thể giới thiệu bạn với một cố vấn sức khoẻ tâm thần hoặc chuyên gia dinh dưỡng có thể làm việc với bạn để vượt qua những nguyên nhân tiềm ẩn về sự ám ảnh của bạn và giúp bạn đạt được trọng lượng mục tiêu một cách an toàn hoặc cải thiện hình ảnh của bạn.
