Sắt là một khoáng chất thiết yếu mà cơ thể bạn cần để sản xuất năng lượng, giữ oxy và duy trì các chức năng cơ thể quan trọng khác. Khi bạn thiếu chất sắt, cơ thể bạn không thể tạo đủ hồng cầu và bạn trở nên thiếu máu. Vì sắt có vai trò quan trọng đối với rất nhiều chức năng của cơ thể, việc thiếu sắt trầm trọng có thể dẫn tới nhiều dấu hiệu và triệu chứng. Ví dụ, bạn có thể nhận thấy sự thay đổi trong mức năng lượng của bạn, khoan dung tập luyện, nhịp tim và các quá trình suy nghĩ. Sắt thiếu sắt nghiêm trọng cũng có thể gây ra những thay đổi về da, tóc, móng tay và thậm chí thèm muốn.
Video trong ngàyCác dấu hiệu và triệu chứng chung
Các tế bào hồng cầu cần sắt để vận chuyển oxy trong cơ thể, và các cơ cần sắt để lưu trữ oxy. Khi bạn thiếu chất sắt, sẽ có ít hồng cầu hơn sản xuất, gây thiếu máu. Trong thiếu máu, cơ thể bạn không có đủ oxy, làm giảm năng lượng và làm bạn mệt mỏi. Nếu bạn bị thiếu sắt nghiêm trọng, cơ bắp của bạn sẽ trở nên ít sắt và oxy, và kết hợp với lượng oxy thấp do thiếu máu gây ra tình trạng khoan dung và yếu kém trong vận động. Ngoài ra, bạn không thể chịu đựng được cái lạnh rất tốt vì sắt rất quan trọng để điều chỉnh nhiệt độ cơ thể.
Dấu hiệu và triệu chứng hệ thần kinh và oxy mà nó mang mang lại rất quan trọng cho chức năng não thích hợp. Giảm các cửa hàng sắt dẫn đến thiếu máu và việc cung cấp oxy không đầy đủ đến não của bạn có thể làm suy giảm các quá trình suy nghĩ.Ví dụ, bạn có thể gặp khó khăn tập trung hoặc quên đi nhiều hơn. Các cửa hàng sắt không đủ trong não cũng có thể gây ra hội chứng chân không ngừng nghỉ. Một triệu chứng không bình thường của thiếu sắt trầm trọng và thiếu máu là pica, đó là một thèm muốn cưỡng bách đối với các mặt hàng phi thực phẩm như đất sét hoặc tinh bột. Ice đá đặc biệt liên quan đến thiếu sắt.
Khi nào cần đến sự chăm sóc y tế
Nếu bạn có bất kỳ dấu hiệu và triệu chứng nào của thiếu sắt hoặc thiếu máu, bạn nên được bác sĩ đánh giá. Mặc dù thường được điều trị một cách dễ dàng, thiếu sắt trầm trọng và thiếu máu có thể đe doạ đến tính mạng. Các triệu chứng cần chăm sóc y tế ngay lập tức bao gồm hụt hơi và đau ngực với hoạt động tối thiểu hoặc không.