Bạn có nghiện cà phê hay không là một chủ đề khá tranh cãi trong lĩnh vực y tế, với một số tranh cãi bắt nguồn từ nghiện được xác định. Tuy nhiên, hầu hết các chuyên gia đều đồng ý rằng việc cai caffeine không gây ra các triệu chứng, có thể từ nhẹ đến nặng. Nếu bạn nghĩ bạn đang nghiện cà phê và muốn dừng lại, bạn nên nói chuyện với bác sĩ về các chương trình được thiết kế để phá vỡ sự phụ thuộc của caffein.
Đau đầuĐau đầu
Triệu chứng thường gặp nhất của việc cai caffein là đau đầu, thường xuất hiện trong vòng 12 đến 24 giờ sau khi uống cà phê. Nhức đầu thường phát triển chậm và cảm thấy trên đầu. Trong một số trường hợp, đau đầu có thể trở nên nặng và nhói. Khoảng 50 phần trăm người tiêu dùng có thói quen uống caffeine gặp đau đầu sau khi ngừng uống cà phê, và tỷ lệ và mức độ nghiêm trọng của các cơn nhức đầu do cai caffein có thể thay đổi rất nhiều từ người này sang người khác.
Khó tập trung
Khó tập trung hay tập trung là một triệu chứng thường gặp của việc cai caffein. Trong trường hợp cực đoan, một số người đã báo cáo là trở nên hoàn toàn mất khả năng và không thể làm việc hoặc đi học vì triệu chứng cai caffein. Một lần nữa, mức độ nghiêm trọng của các triệu chứng lại rộng rãi giữa các cá nhân. Một số người cũng báo cáo động lực giảm đi làm việc. Khó chịu, lo lắng và trầm cảm cũng có thể phát triển thành triệu chứng caffeine. Hiệu quả nhận thức và tâm linh cũng có thể giảm, được đo bằng những bài kiểm tra cụ thể.
Các triệu chứng giống như cúm