Các vận động viên thường tiêu thụ chất bổ sung để tăng cường hoạt động trong giờ luyện tập và ngày tập luyện. Các chất bổ sung thường chứa nhiều thành phần - bao gồm cả thảo mộc - và thường không được thử nghiệm về độ an toàn. Trong khi tiêu thụ một lần bổ sung vài lần mỗi tuần có thể tăng sức mạnh của bạn, bạn cũng sẽ có nhiều rủi ro cho các phản ứng phụ bao gồm huỷ tâm trạng, mụn trứng cá và tăng cân. Hiểu được những rủi ro của chất bổ sung tập thể dục và tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi dùng thuốc để tăng cường hiệu suất của bạn.
và Cục Quản lý Dược không yêu cầu các sản phẩm được thử nghiệm như thực phẩm và thuốc theo toa. Các chất tăng cường tập luyện được phân loại là các chất hỗ trợ chế độ ăn kiêng, vì vậy các công ty bán các chất bổ sung mà không có bằng chứng là chúng sẽ không đe dọa sức khoẻ của bạn. Liên đoàn Quốc gia Các Hiệp hội Trung học Tiểu bang không khuyến khích sinh viên lấy bất kỳ khoản bổ sung nào mà không cần sự cho phép của bác sĩ.
Tăng cân
MayoClinic. com báo cáo rằng creatine có thể là chất bổ sung tập luyện phổ biến nhất ở Hoa Kỳ. Hợp chất này được sản sinh trong thận và gan, mặc dù creatine cũng được tìm thấy trong cá, thịt và các thực phẩm khác. Không có bằng chứng chứng minh rằng creatine cải thiện độ bền, mặc dù những người tiêu thụ chất bổ sung thường bị tăng cân, đau bụng, chật bụng và tiêu chảy. Creatine cũng có thể có ảnh hưởng tiêu cực đến chức năng thận.Tác dụng nội tiết
Những người ủng hộ androstenedione, hoặc andro, cho rằng bổ sung hoóc môn giúp cơ thể bạn luyện tập nhiều hơn và hồi phục nhanh hơn từ những bài luyện tập mạnh mẽ. Cơ thể con người tạo ra hormone andro trong tinh hoàn, buồng trứng và tuyến. Bổ sung có sẵn mà không có đơn, mặc dù sử dụng andro để nâng cao hiệu suất thể thao là bất hợp pháp. Nam giới dùng andro thường gặp các phản ứng phụ như giảm số tinh trùng và mở rộng vú, trong khi những phụ nữ tiêu thụ viên thuốc có nguy cơ bị hói và giọng sâu hơn.Andro cũng làm tăng nguy cơ đột qu and và đau tim.Tâm trạng suy nhược và trầm cảm
Các steroid đồng hoá với testosterone hoóc môn thường được tiêu thụ để tăng cường luyện tập. Thuốc có lợi cho sức khoẻ đối với bệnh nhân bị ung thư hoặc mức testosterone không lành mạnh. Các phản ứng phụ thường gặp bao gồm sự thay đổi tâm trạng thất thường, hành vi bất hợp lý, trầm cảm và tăng ham muốn tình dục. Các hiệu ứng đồng hóa khác bao gồm hói đầu ở phụ nữ và vú mở rộng ở nam giới.
