Hầu hết chúng ta đều có thể hạn chế bánh kẹo - bánh, bánh quy, bánh nướng, bánh rán và các loại bánh ngọt khác nguồn số 1 calo trong chế độ ăn uống của người Mỹ, theo Hướng dẫn chế độ ăn uống 2010. Răng ngọt này có thể góp phần làm dịch bệnh béo phì, làm cho thực phẩm như đường không thay thế calorie Truvia một lựa chọn hấp dẫn.
Video trong ngày
Có gì trong Truvia?
->
Sự tiêu hóa kém cồn đường có thể gây ra đau bụng, khí, đầy hơi và tiêu chảy. Theo Calorie Control Council, chất erythritol được dung nạp tốt hơn hầu hết các cồn đường vì nó được hấp thu và loại bỏ nhanh chóng khỏi cơ thể.
Tác dụng phụ của Stevia Loại stevia bạn sẽ tìm thấy trên thị trường có ở dạng một chất chiết suất tinh khiết cao, được cơ quan Quản lý Thực phẩm và Dược phẩm công nhận là an toàn. Các dạng chiết xuất từ thảo dược - chất chiết thô hoặc lá toàn bộ - chưa được FDA chấp thuận.
Thuận và chống của Truvia
Các thành phần được tìm thấy trong Truvia được coi là an toàn. Nếu bạn đang gặp bất kỳ phản ứng phụ nào sau khi ăn Truvia, bạn có thể muốn cân nhắc không thêm thức ăn vào thức ăn và tìm chất thay thế. Viện Dinh dưỡng và Chế độ ăn uống nói rằng các chất thay thế đường như Truvia có lợi cho những người cố gắng hạn chế lượng calo của chúng hoặc quản lý cân nặng của chúng. Chúng cũng hữu ích cho người lớn mắc bệnh tiểu đường để kiểm soát lượng đường trong máu của họ. Nếu bạn đang mang thai, bạn nên dùng Truvia và những chất thay thế khác với số lượng vừa phải, nhưng tránh ăn saccharin và aspartame.
