Pantothenic acid, còn được gọi là vitamin B5, là một loại vitamin thường thấy ở động vật và thực vật, cũng như ở dạng bổ sung. Thực phẩm thông thường với axit pantothenic bao gồm trứng, sữa, ngũ cốc và rau. Vitamin B5 giúp cơ thể sử dụng chất béo, carbohydrate và proteins đúng cách và giúp duy trì làn da khỏe mạnh. Sử dụng thuốc bổ miệng có thể giúp điều trị các bệnh như đau dây thần kinh, hội chứng tiền kinh nguyệt và các dạng viêm khớp. Thân thể đào thải vitamin tan trong nước qua nước tiểu; ít phản ứng phụ xảy ra khi dùng bổ sung pantothenic acid.
Video trong ngày
Tiêu chảy
Liều dùng khuyến cáo bổ sung pantothenic acid cho người lớn là 5 mg mỗi ngày. Uống liều lượng vitamin B5 vượt quá liều khuyến cáo có thể làm tăng nguy cơ bị tiêu chảy. Tiêu chảy có thể xảy ra vì acid pantothenic có thể làm tăng khả năng vận động của đường ruột. Dùng acid pantothenic với tắc nghẽn đường ruột hoặc dạ dày có thể làm trầm trọng thêm tình trạng này.
Rủi ro mang thai và cho con bú
Phụ nữ mang thai và cho con bú cần vitamin B5, nhưng liều lượng không được vượt quá 7 mg mỗi ngày. Việc uống một lượng lớn axit pantothenic có thể gây hại cho em bé đang phát triển, và các nghiên cứu không thể chứng minh sự an toàn của một liều lớn.
Liên hệ với viêm da
Cá nhân có thể sử dụng acid pantothenic trên da để giúp ngăn ngừa các phản ứng da liên quan đến xạ trị. Chất dẫn xuất của axit pantothenic là dexpanthenol, và sản phẩm này có thể giúp điều trị các chứng bệnh trên da, như côn trùng cắn, ngứa, mụn trứng cá và thuốc độc. Việc sử dụng acid pantothenic trên da có thể gây kích ứng da gọi là viêm da tiếp xúc. Các triệu chứng của viêm da tiếp xúc bao gồm đỏ, ngứa, mụn nước, đau và các mảng vôi khô trên da.
Phản ứng dị ứng