Mỗi ngày, phụ nữ khỏe mạnh cần từ 310 đến 320 miligam magiê, khoáng chất mà mọi cơ quan trong cơ thể cần hoạt động bình thường. Trong thời kỳ mang thai, nhu cầu dinh dưỡng của một phụ nữ thay đổi để giải thích cho những căng thẳng gia tăng một thai nhi ngày càng tăng trên cơ thể. Vì lý do này, phụ nữ mang thai cần tăng lượng magiê mỗi ngày lên tới 350 đến 360 miligam. Các loại thực phẩm giàu magnesium, bao gồm hạnh nhân, đậu nành, rau bina và bột yến mạch, là nguồn cung cấp khoáng chất tốt nhất cho phụ nữ mang thai. Phụ nữ mang thai không có đủ magiê từ chế độ ăn uống hàng ngày của họ có thể cần bổ sung magiê. Tuy nhiên, phụ nữ nên nói chuyện với bác sĩ trước khi bổ sung magiê trong khi mang thai.
Video của Ngày
Tiêu chảy
Thông thường, chất bổ sung magiê được dung nạp tốt trong thai kỳ khi sử dụng theo chỉ dẫn. Tuy nhiên, sự kích ứng đường tiêu nhẹ có thể xảy ra và có thể gây tiêu chảy. Thường xuyên, chảy nước tiểu ruột là không thoải mái và có thể góp phần gây chướng bụng, chán nản hoặc ăn mất ngon. Phụ nữ có thai bị chứng tiêu chảy thường xuyên có thể mất quá nhiều chất lỏng - một tác dụng phụ có thể làm tăng nguy cơ mất nước. Nếu bạn bị tiêu chảy trong hơn hai đến ba ngày trong khi đang mang thai, hãy liên hệ với bác sĩ của bạn.
Quá liều
Việc sử dụng magiê không đúng cách hoặc quá mức có thể gây ra những phản ứng phụ nghiêm trọng trong thời kỳ mang thai. Là phụ nữ mang thai, không nên uống hơn 350 mg magiê trong dạng bổ sung, để hạn chế nguy cơ bị quá liều khoáng chất này. Tiêu thụ hơn 350 miligam magiê bằng cách ăn các thực phẩm giàu magiê sẽ không gây ra các triệu chứng quá liều. Các triệu chứng quá liều bao gồm nôn mửa kéo dài hơn vài giờ, nhịp tim bất thường, khó thở, suy nhược cơ, giảm huyết áp, nhầm lẫn và hôn mê. Tìm kiếm dịch vụ chăm sóc y tế khẩn cấp nếu bạn biểu hiện bất kỳ triệu chứng nào trong số những triệu chứng này, bởi vì quá liều magiê có thể gây tử vong nếu không có sự can thiệp y tế thích hợp.Tương tác thuốc
Các chất bổ sung magiê có thể tương tác với các loại thuốc khác mà bạn có thể cần khi mang thai. Phụ nữ có thai cần được điều trị bằng kháng sinh cần phải biết rằng bổ sung magiê có thể làm giảm khả năng hấp thu kháng sinh của cơ thể. Để hạn chế loại tương tác này, các bà mẹ tương lai nên bổ sung magiê ít nhất một giờ trước hoặc hai giờ sau khi dùng thuốc kháng sinh.Sử dụng các chất bổ sung magiê cùng với thuốc giảm huyết áp, chẳng hạn như thuốc chẹn kênh calci, trong khi mang thai có thể làm tăng nguy cơ bị những phản ứng phụ tiêu cực liên quan đến các thuốc chống cao huyết áp. Các thuốc bổ sung có thể tương tác với magiê trong thai kỳ bao gồm thuốc tiểu đường, levothyroxine, tiludronate và alendronate.
