Những người theo chế độ Lemonade - còn được gọi là Master Cleanse - bỏ thức ăn rắn và uống chỉ nước mặn, và đồ uống có chanh làm từ nước, nước chanh tươi hoặc nước chanh, hạt tiêu cayenne và xi rô phong trong 10 ngày. Bạn sẽ giảm cân vì kế hoạch này vì bạn chỉ tiêu thụ được 650 calo mỗi ngày, "U. S. News & World Report". Bạn có thể lấy lại được cân mà bạn mất, tuy nhiên, khi bạn trở lại với thói quen ăn uống bình thường, và chế độ ăn uống có thể khiến bạn gặp nhiều tác dụng phụ. Hỏi bác sĩ của bạn để được tư vấn trước khi bắt đầu chế độ ăn uống Lemonade.
Video của Ngày
Phản ứng Phản ứng Thông thường
Trong khi theo Lemonade Diet, cô gái 25 tuổi Molly Davis cho biết cảm thấy bực bội và mệt mỏi. Cô phát triển mụn trứng cá và một bộ phim trắng trên lưỡi của cô. Những phản ứng phụ này cũng như các phản ứng phụ khác bao gồm nhức đầu, đau cơ thể, buồn nôn, nôn mửa, tiêu chảy, chuyển động ruột, thiếu năng lượng, chóng mặt và cảm giác mờ nhạt là những phản ứng phụ phổ biến nhất mà người theo dõi Lemonade Diet có kinh nghiệm. Trong khi những người đề xướng chương trình nói những triệu chứng này là do các độc tố bạn đang loại bỏ khỏi cơ thể của bạn, không có bằng chứng khoa học để sao lưu yêu cầu này.
