Như một chất bổ sung, lecithin có thể hữu ích trong điều trị cholesterol cao và rối loạn thần kinh như chứng sa sút trí tuệ, theo Ma túy. com. Mặc dù lecithin là một chất tự nhiên được tìm thấy trong nhiều loại thực phẩm và an toàn cho hầu hết mọi người, luôn có khả năng bạn có thể gặp các phản ứng phụ khi dùng thuốc bổ sung.
Video trong ngày
Phản ứng Phản ứng
Một tác dụng phụ tiềm tàng của bổ sung lecithin là phản ứng dị ứng. Mặc dù không phải lúc nào, chất bổ sung lecithin thường được làm từ đậu nành. Đậu nành là một trong tám chất gây dị ứng thực phẩm phổ biến nhất. Tuy nhiên, bất kỳ thành phần nào trong chất bổ sung có thể gây phản ứng. Các triệu chứng phản ứng dị ứng có thể bao gồm kích ứng da, khó thở, sưng tấy, buồn nôn, buồn nôn, nôn hoặc tiêu chảy. Nếu bạn có phản ứng dị ứng với chất bổ sung, hãy liên hệ ngay với bác sĩ.
Tăng cân
Một tác dụng phụ khác của lecithin bổ sung là tăng cân. Là một nguồn chất béo, các chất bổ sung này cũng là một nguồn năng lượng. Một thương hiệu có 75 calo mỗi khẩu phần. Nếu bạn không theo dõi lượng calo từ các chất bổ sung lecithin, bạn có thể tăng cân. Tiêu thụ thêm 75 calo một ngày có thể thêm thêm £ 7 vào cuối năm. Cắt giảm lượng ăn vào nơi khác hoặc hoạt động nhiều hơn có thể giúp ngăn ngừa tăng cân.