Biotin, còn được gọi là vitamin H hoặc B7, là một vitamin phức tạp hòa tan trong nước quan trọng đối với tóc và móng khỏe mạnh, và có thể tìm thấy trong các loại thực phẩm như hạnh nhân, trứng, gan, đậu hũ, cá mòi và ngũ cốc nguyên hạt. Biotin đóng một vai trò quan trọng trong quá trình trao đổi chất của tế bào bằng cách chuyển hóa axit amin và carbohydrate, và giúp chuyển hóa các chất dinh dưỡng bạn ăn thành năng lượng. Theo nghiên cứu, biotin không tạo ra độc tính ở liều lượng cao, cũng không có tác dụng phụ, theo Trung tâm Y tế Đại học Maryland. Tuy nhiên, các phản ứng phụ dị ứng có thể xảy ra.
Video trong ngày
Eosin Philipulation Pleisperialial Effusion
Một tình trạng vô cùng hiếm hoi, tràn dịch màng phổi eosin, có liên quan đến việc uống quá nhiều biotin trong một trường hợp báo cáo chi tiết bởi lovetoknow. com. Cụ thể, liều cao biotin cùng với vitamin B5 được cho là gây ra phản ứng nghiêm trọng này. Tràn dịch màng phổi màng phổi eosin có thể là một tình trạng nguy hiểm đến tính mạng xảy ra khi máu và không khí xâm nhập không gian khoang phổi xung quanh phổi, dẫn đến nhiễm trùng phổi nặng. Một lần nữa, điều này chỉ xảy ra trong một trường hợp đã biết; do đó, xác suất nhiễm trùng như vậy xuất hiện rất thấp.
Phản ứng dị ứng
Biotin dư thừa được bài tiết qua nước tiểu; do đó, không có tác dụng phụ nào tồn tại đối với loại vitamin này. Tuy nhiên, bất kỳ chất nào ăn được cũng có thể có phản ứng dị ứng; do đó, để bác sĩ của bạn biết nếu bạn có bất kỳ phản ứng dị ứng với biotin, như được khuyên của thuốc. com. Thực tế là vitamin B cho thấy những người bị dị ứng với coban hoặc cobalamin không nên dùng biotin. Trong các trường hợp dị ứng, một phản ứng nghiêm trọng có thể xảy ra. Các dấu hiệu bao gồm ngực và cổ họng với đau ngực, có thể chỉ ra phản ứng đe dọa đến mạng sống, sốc phản vệ. Chứng quá mẫn có thể gây mất ý thức và các vấn đề hô hấp hoặc hô hấp nặng. Đây là trường hợp khẩn cấp - cần phải điều trị y tế ngay.
Vì Biotin rất cần thiết cho việc hình thành axit béo và đường huyết, nên liều lượng vitamin này cao có thể ảnh hưởng đến lượng đường trong máu, như MayoClinic đã ghi nhận. com. Do đó, nếu bạn là người bị tiểu đường, hãy hỏi bác sĩ về việc bổ sung biotin trước khi uống bổ sung một mình.
Liều dùng: Không điển hình và gợi ý
Có những tình huống nhất định khi liều lượng biotin rất cao có thể hỗ trợ điều trị. Ví dụ, biotin 5000 mg có thể hỗ trợ điều trị nhiễm nấm men như Candida albicans, do đó nó không phát triển từ trạng thái nấm của nó thành dạng nấm, như đã thảo luận bởi FungusFocus và Encyclopedia of Alternative Medicine của altMD.Các liều cao của biotin cũng được các chuyên gia y học allopathic sử dụng để điều trị bệnh tiểu đường vì nó tăng cường độ nhạy cảm đối với insulin và làm tăng mức độ của các enzym liên quan đến chuyển hóa glucose, chú thích altMD.
Vì sự thiếu hụt biotin rất hiếm, MayoClinic. com, không có chế độ ăn kiêng được đề nghị đã được thiết lập. Tuy nhiên, các gợi ý ăn uống bình thường hoặc đủ đã được xác định như sau: 10-20 mcg cho trẻ từ sơ sinh đến 3 tuổi; 25 mcg cho trẻ em từ 4 đến 6 tuổi; 30 mcg đối với người từ 7 đến 10 tuổi; và, 30-100 mcg đối với thanh thiếu niên và người lớn. Có 1000 microgram mỗi milligram (mg), do đó 5000 mg là liều cao đáng kể: hãy kiểm tra với bác sĩ trước khi dùng biotin 5000 để điều trị bất kỳ tình trạng sức khoẻ nào.
