Mỗi ngày, hàng triệu người Mỹ dùng chất bổ sung chế độ ăn kiêng trong một nỗ lực để tăng hoặc duy trì sức khoẻ của họ. Bởi vì tất cả các chất bổ sung có khả năng gây ra các phản ứng phụ, cần phải có một cách tiếp cận thận trọng. Acai berry bổ sung được dán nhãn tự nhiên, nhưng điều đó không làm cho họ an toàn hơn các chất bổ sung chế độ ăn uống khác. Những chất bổ sung này có thể gây ra các phản ứng phụ. Nói chuyện với bác sĩ trước khi dùng thuốc acai berry hoặc bất kỳ chế độ ăn uống bổ sung nào khác.
Video của Ngày
Nghiên cứu Bổ sung Acai
Các nhà sản xuất cho rằng acai bổ sung giúp giảm cân nhưng cần phải nghiên cứu thêm để biết nó hoạt động tốt như thế nào. Tuy nhiên, các bằng chứng sơ bộ cho thấy acai có thể làm tăng lượng đường trong máu và cholesterol tốt. Một nghiên cứu sơ bộ nhỏ xuất hiện trong tạp chí Dinh dưỡng tháng 5 năm 2012 cho thấy dùng acai trong 30 ngày làm giảm glucose máu, insulin và cholesterol toàn phần. Các tác giả kết luận rằng những kết quả tích cực này cần được nghiên cứu thêm.
Các khiếu nại về Đường Tiêu hoá Thông thường
Các báo cáo về phản ứng tiêu cực đối với bổ sung acai berry còn hạn chế. Tiêu chuẩn tự nhiên, một nghiên cứu hợp tác liên quan đến Trường Y Harvard, không phát hiện ra tác dụng độc hại của chiết xuất acai berry và chỉ có những tác dụng phụ nhỏ. Dùng chất bổ sung acai berry có thể gây ra các phản ứng phụ dạ dày-ruột nhẹ như bloating, gas, buồn nôn, táo bón hoặc phân lỏng, theo cuốn sách "Natural Herb & Supplement Guide". Điều này không có nghĩa là bạn sẽ gặp những phản ứng phụ này; nếu bạn làm vậy, chúng có thể biến mất khi cơ thể bạn điều chỉnh.
Lời cảnh cáo
Acai berry bổ sung có thể chứa các thành phần khác như thảo mộc và caffein. Điều này có nghĩa là bạn có thể gặp các phản ứng phụ từ các thành phần khác, ngay cả khi chính acai không ảnh hưởng tiêu cực đến bạn. Kiểm tra nhãn sản phẩm và cố gắng chọn một trong đó chỉ có acai berry như là một thành phần hoạt chất.
