Bạn nhún vai và đau nhức xuất hiện từ khớp vai đến các cơ xung quanh. Các nguyên nhân có thể có thể bao gồm từ rách cơ nhẹ đến đau thần kinh. Vị trí và chất lượng của cơn đau bạn đang trải qua sẽ giúp bạn khám phá ra nguyên nhân tiềm ẩn. Nếu cơn đau kéo dài hoặc xấu đi, tốt nhất là nên đi khám bác sĩ chuyên khoa chỉnh hình hoặc bác sĩ chỉnh hình để xác định chẩn đoán và điều trị chính xác.
Video trong ngày
Các cơ bắp trong Overdrive
Cơ thể của bạn được thiết kế để săn bắn và tụ tập, không ngồi trước máy vi tính 9 giờ mỗi ngày với khuỷu tay cong và vai. Thêm thái độ xấu vào tình huống này và bạn đã tự thiết lập cho một sự căng thẳng cơ bắp lặp đi lặp lại gây ra bởi trapezius trên của bạn và levator scapulae cơ làm thêm giờ. Tình huống tương tự xảy ra khi bạn mang theo một ví tiền hoặc ba lô nặng ở một bên cơ thể của bạn, làm cho một vai nâng cao hơn một trong những cố gắng để giữ cho các đối tượng mang từ rơi xuống. Loại thương tật này thường có cảm giác đau đớn khi cử động.
Up và hơn, Ouch!
Cuộn dây rotator của bạn được tạo thành từ bốn cơ và dây chằng gắn các cơ này vào xương. Những cơ này được thiết kế để di chuyển và hỗ trợ khớp vai của bạn. Một lần nữa, tổn thương các cơ này có thể là do sử dụng quá mức mạn tính xảy ra với các cử động lặp đi lặp lại như vẽ hoặc ném một quả bóng. Chấn thương gối rotator cũng có thể là kết quả của cú đánh trực tiếp hoặc sử dụng cánh tay để phá vỡ. Đau có liên quan đến loại thương tích này được mô tả như là một đau sâu cảm thấy ở bên ngoài hoặc phía trước của vai bạn. Phạm vi chuyển động thường có giới hạn.
Trên dây thần kinh của tôi
Khối xương brachial là một bó dây thần kinh truyền từ tủy sống qua vai đến tay và tay. Những dây thần kinh này có thể bị xé rách hoặc giãn nở, gây đau nhẹ đến vai mà tăng khi cử động và gửi một chiếc nhọn, ghim và kim như đau tay. Những loại thương tích này thường xảy ra trong các môn thể thao liên lạc như bóng đá hoặc đấu vật. Một nguyên nhân chính là tai nạn ô tô hoặc xe máy.
Cân bằng Đạo luật
Các chủ đề định kỳ áp dụng cho loại đau này và các nguyên nhân có thể là sử dụng quá mức, các cử động lặp đi lặp lại và chấn thương trực tiếp. Mang lại sự cân bằng cho cuộc sống của bạn bằng cách nghỉ ngơi trong khi làm việc hoặc chơi đùa, lắng nghe cơ thể và đáp ứng nhu cầu của mình thay vì lái xe hơi đầy hơi trước và dành thời gian để căng và di chuyển. Cho phép bạn nghỉ ngơi 5 phút mỗi khi bạn xen vào ngón tay và giơ tay lên đầu khi ngồi tại máy tính sẽ mất rất nhiều công sức, nhưng sẽ giúp bạn phục hồi sức khoẻ cho cơ và khớp.
