Tăng số tiền bạn tập thể dục có thể đóng một vai trò quan trọng trong cuộc tìm kiếm của bạn để giảm cân, nhưng khi bạn có mục tiêu giảm cân cao, nó temping để có các phím tắt. Đắp lên một bộ đồ tắm xông hơi trước khi chạy bộ - ở ngoài trời hoặc trên máy chạy bộ - có thể để bạn đổ mồ hôi vào cuối tập luyện. Tuy nhiên, với rủi ro an toàn của sản phẩm may mặc này, bạn nên tránh nó.
Mồ hôi nhiều không có nghĩa là mất chất béo
Bằng cách tạo một kín chặt không khí xung quanh phần lớn cơ thể, phòng xông hơi khô làm tăng nhiệt độ cơ thể và làm bạn đổ mồ hôi nhiều. Trong khi đổ mồ hôi nhiều hơn có thể khiến bạn cảm thấy như thể bạn đã làm việc ở tốc độ cao hơn, đổ mồ hôi không bị ràng buộc với việc đốt chất béo. Mặc dù bạn có thể đổ mồ hôi đủ để mất một pound trong thời gian tập thể dục, việc giảm cân nhanh của bạn là kết quả của việc mất nước. Ngay sau khi bạn uống một ly nước sau khi chạy bộ của bạn, bạn sẽ lấy lại trọng lượng nước bạn đã mất.
