Elliptical trainers là loại thiết bị thể dục được thiết kế cho các bài tập toàn cơ thể. Mặc dù các phong cách cá nhân khác nhau, những máy này kết hợp các nỗ lực và chuyển động của leo cầu thang và máy chạy bộ truyền thống. Thanh đỡ cánh tay với tay cầm giúp bạn làm việc trên cơ tay và vai. Một tấm thảm hình elip, là tấm thảm sàn nằm dưới gốc máy elliptical, phục vụ cho một số mục đích.
Video trong ngày
Giảm tiếng ồn
Rung động là một vấn đề khi sử dụng các máy hình elip, đặc biệt đối với những người nặng hơn 200 pounds. Các phong trào liên tục trong quá trình sử dụng có xu hướng tạo ra tiếng ồn trong các thành phần của máy, cũng như rung động chống lại sàn trần. Một tấm lót hình elip giúp hấp thụ rung động và làm giảm tiếng ồn.
Bảo vệ sàn
Tùy thuộc vào thương hiệu và mô hình, các máy hình elip có thể nặng vài trăm pound. Đặt một tấm thảm elip giữa thảm và máy để phân phối đều và giảm thiểu xơ sợi. Nhiều máy hình elip có miếng đệm cao su trên đế. Mặc dù những miếng đệm này có thể giúp bảo vệ sàn gỗ cứng khỏi những cử động nhẹ của máy, nhưng một tấm lát hình elip cung cấp một lớp bảo vệ bổ sung, giúp bảo vệ chống trầy xước trong sàn gỗ và gạch ngói.
Cơ sở tương đối nhỏ trên một số máy elliptical cho phép chúng đá khi sử dụng, đặc biệt là trên sàn nhà cứng. Những người lớn có thể nhận thấy chuyển động nghiêng này nhiều hơn những người nhỏ hơn, đặc biệt là nếu máy thiếu các miếng đệm cao su. Một miếng hình elip giúp đệm đế và hoạt động ổn định trong khi sử dụng.
Những cân nhắc trong việc sử dụng thảm
