Nếu bạn cảm thấy đau đầu nghiêm trọng sau khi tập thể dục, bạn có thể cân nhắc thay đổi thói quen tập thể dục của mình để ngăn ngừa. Các chứng đau đầu sau tập thể thường rất phổ biến và có thể do nhiều yếu tố gây ra. Nếu bạn thường xuyên bị đau đầu sau khi tập thể dục, hãy gặp bác sĩ để đảm bảo nguyên nhân không nghiêm trọng, đặc biệt nếu bạn cũng bị nôn hoặc nhìn đôi.
Video trong ngày
Các loại
Các cơn đau đầu sau tập thể là tiểu học hoặc trung học, theo MayoClinic. com. Nhức đầu nguyên thủy thường vô hại và dễ dàng ngăn ngừa sử dụng thuốc. Nhức đầu phụ thường nghiêm trọng hơn. Nhức đầu thứ cấp sau tập thể dục có thể là một dấu hiệu của chảy máu bên trong hoặc khối u trong não.
Nhức đầu chính là nhức đầu nhức nhối xảy ra ở cả hai bên đầu sau khi tập thể dục vất vả. Nhức đầu phụ cảm thấy như nhức đầu chính, nhưng thường kèm theo nôn mửa, mất ý thức, thị giác kép hoặc cứng cổ.
Nhức đầu tập thể dục cấp hai là do các bệnh lý nghiêm trọng như chảy máu nội tạng, khối u hoặc máu lưu thông hạn chế.
Điều trịNếu bạn bị đau đầu do tập thể dục chính và bác sĩ không tìm thấy tình trạng bệnh lý nghiêm trọng hơn, có lẽ anh ta sẽ điều trị chứng đau đầu bằng thuốc theo toa. Các bác sĩ thường kê toa thuốc chống viêm và giảm huyết áp để điều trị các chứng đau đầu tập thể dục. Thông thường bạn sẽ uống các loại thuốc này một hoặc hai giờ trước khi tập thể dục vất vả. Bạn cũng có thể thử dùng aspirin trước khi làm việc như một biện pháp phòng ngừa.
Điều trị
Đảm bảo bạn khởi động đúng cách trước khi làm việc để giảm nguy cơ bị đau đầu. Tránh làm việc ngoài trời khi thời tiết nóng và ẩm. Giữ hydrat trước, trong và sau khi bạn workout để giữ cho nhức đầu ở vịnh. Uống một thức uống thể thao tăng cường chất điện giải hoặc ăn chuối trước khi tập thể dục để tránh bị mất nước và đảm bảo rằng cơ thể bạn có chất điện phân phong phú.
