Không có gì bí mật rằng rất nhiều phòng tập thể dục ngày nay đang trở nên sang trọng. Nhờ các thiết kế xa hoa, máy hòa nhạc tại chỗ, DJ xoay bàn và thiết bị xa hoa cạnh tranh với những thứ bạn sẽ tìm thấy trong các cơ sở đào tạo thể thao chuyên nghiệp, bạn có thể nói rằng chúng ta đang sống trong thời đại hoàng kim của việc tiêu tiền thực sự, thực sự phù hợp Và nếu bạn đã từng tự hỏi những thứ tiên tiến nào đang diễn ra ở những nơi này, thì chế độ tập thể dục tương lai mà các tỷ phú, CEO, người mẫu và người nổi tiếng trên thế giới đang làm là gì mà bạn không thực tế có thể khiến bạn sốc.
Nghĩa đen
Theo các báo cáo mới, xu hướng phòng tập thể dục cực kỳ sang trọng mới nhất được gọi là kích thích cơ điện (EMS), sử dụng điện (bạn đoán nó) để cung cấp các bài tập nhanh, nhanh, đòi hỏi ít nỗ lực.
Khi bạn tham gia vào EMS, bạn mặc một chiếc áo vest được kết nối với một số dây cáp điện từ qua đó một huấn luyện viên gửi "sóng xung kích" vào cơ thể của bạn, nhắm vào các cơ riêng lẻ trong quá trình, trong khi bạn sẽ trải qua thói quen của mình. Đặt vào viễn cảnh: một bắp tay đơn giản uốn cong hoặc ngồi xổm, hoặc mở rộng chân, hoặc những gì bạn có thể tương đương với một sự co cơ. Trong khi đó, EMS được cho là tăng cường tập luyện của bạn để cơ bắp của bạn trải qua tới 85 cơn co thắt mỗi giây cho mỗi nhóm cơ. Nói cách khác: nó thêm một cú hích nghiêm trọng vào bất kỳ chế độ tập thể dục nào.
Mặc dù loại kích thích cơ này đã được sử dụng trong nhiều năm đối với những người hồi phục sau chấn thương hoặc trải qua liệu pháp vật lý (ví dụ, nếu bạn bị gãy chân, bạn vẫn có thể hoạt động cơ tứ đầu thông qua các điện cực và dòng điện), kết hợp với EMS -exercise không chính xác được bác sĩ chấp thuận.
"Không có nhiều khoa học vĩ đại đằng sau nó", Tiến sĩ Leesa Galatz, trưởng khoa phẫu thuật chỉnh hình tại Mount Sinai, nói với tờ New York Post. "Mối quan tâm của chúng tôi là nếu sử dụng không đúng cách, ở cường độ quá cao hoặc do lạm dụng nó, điều này có thể nguy hiểm. Một số người có thể bị hỏng cơ, có thể rất có hại cho thận." Chính vì vậy, nhiều chuyên gia y tế, và nhiều chuyên gia đào tạo về EMS, khuyên bạn chỉ nên thực hiện đào tạo EMS ba lần một tuần.
Theo bài viết, EMS rất phổ biến ở nước ngoài, đặc biệt là ở Châu Âu, nhưng là một quốc gia ít ỏi. Hiện tại, chỉ có 13 địa điểm tại Hoa Kỳ nơi bạn có thể tìm thấy phương pháp đào tạo đặc biệt này. Điểm phổ biến nhất? CORE cao cấp của thành phố New York: Câu lạc bộ.
Tại CORE:, khóa đào tạo được quản lý bởi Mohamed "Mo" Elzomor, và anh ấy có nhu cầu cao. Người mẫu Secret của Victoria "muốn tập luyện thường xuyên", anh nói với Post , "nhưng tôi mới đặt chỗ. Vì vậy, tôi đã ép họ khi tôi có thể", giữa các phiên với những người như Roger Goodell và Howard Schultz. (Elzomor cũng tính các người mẫu hàng đầu Alina Baikova, Alessandra Ambrosio, Hilary Rhoda và Romee Strijd trong số các khách hàng của mình.)
Lý do tất cả những người giàu có và nổi tiếng này đến Elzomor là vì phương pháp của anh ta có một chút khác biệt so với đào tạo EMS truyền thống. Thay vì chỉ đơn giản là móc khách hàng lên áo vest và quay một số mặt số, anh ta kết hợp sóng xung kích với một bài tập thể dục tập luyện cường độ cao trong 20 phút truyền thống, squats, nâng chân và những thứ tương tự. Bằng cách đó, bạn có thể có được một buổi tập luyện tăng áp (theo nghĩa đen) và bạn chỉ phải dành một giờ mỗi tuần để giữ dáng như một người yếu đuối.
Nếu điều đó nghe có vẻ gian lận, thì tốt, đó là: CORE: Các phiên của Câu lạc bộ EMS là $ 145 mỗi lần cho các thành viên. Và đó là sau khi các thành viên tham gia với mức phí đăng ký 50.000 đô la.
Để được tư vấn thêm về cuộc sống tốt nhất của bạn, hãy theo dõi chúng tôi trên Facebook ngay bây giờ!
Ari Notis Ari là một biên tập viên cao cấp, chuyên về tin tức và văn hóa.