Gần đây, một đánh giá đã được đưa ra xác định 50 thành phố ở Mỹ, nơi bạn có thể tận hưởng những năm tháng vàng son nhất của mình. Nhưng nếu bạn có lựa chọn này, một nghiên cứu mới được công bố trên Viễn cảnh Sức khỏe Môi trường cho thấy rằng những người trên 45 tuổi nên cân nhắc việc nghỉ hưu với đồng cỏ xanh hơn nếu họ muốn sống tốt khi về già.
Các nhà nghiên cứu từ Viện Sức khỏe Toàn cầu Barcelona (ISGlobal) đã yêu cầu 6.500 cư dân Vương quốc Anh từ 45 đến 68 hoàn thành một loạt các bài kiểm tra nhận thức để đánh giá lý luận bằng lời nói và toán học, lưu loát bằng lời nói và trí nhớ ngắn hạn trong suốt mười năm. Những gì họ tìm thấy là những người sống trong không gian xanh hơn dường như thể hiện tỷ lệ suy giảm nhận thức thấp hơn so với những người ở khu vực thành thị.
"Dữ liệu của chúng tôi cho thấy sự suy giảm điểm số nhận thức sau 10 năm theo dõi nhỏ hơn 4, 6% ở những người tham gia sống ở các khu vực xanh hơn. Thật thú vị, các hiệp hội quan sát được mạnh mẽ hơn ở phụ nữ, khiến chúng tôi nghĩ rằng những mối quan hệ này có thể được sửa đổi theo giới tính, " Carmen de Keijzer, nhà nghiên cứu ISGlobal và là tác giả đầu tiên của nghiên cứu, cho biết.
Kết quả không có gì đáng ngạc nhiên, khi một nghiên cứu ngày càng tăng cho thấy rằng dành thời gian bên ngoài giúp giảm căng thẳng, giảm huyết áp và tăng cường hệ thống miễn dịch của bạn, đó là lý do tại sao nhiều văn phòng bắt đầu thích nghi với công việc ngoài trời.
"Có bằng chứng cho thấy nguy cơ mắc chứng mất trí nhớ và suy giảm nhận thức có thể bị ảnh hưởng khi tiếp xúc với các mối nguy môi trường liên quan đến đô thị (như ô nhiễm không khí và tiếng ồn) và lối sống (như căng thẳng và hành vi tĩnh tại). Ngược lại, sống gần không gian xanh có Bằng chứng gần đây cho thấy lợi ích nhận thức của việc tiếp xúc với không gian xanh ở trẻ em, nhưng nghiên cứu về mối quan hệ có thể tiếp xúc với không gian xanh và suy giảm nhận thức ở người lớn tuổi vẫn còn rất khan hiếm và thường có kết quả không nhất quán ", Keijzer nói.
Các phát hiện có ý nghĩa quan trọng, cho rằng, như đồng tác giả nghiên cứu Payam Dadvand nhấn mạnh, "tỷ lệ người trên 60 tuổi trên thế giới dự kiến sẽ tăng gần gấp đôi giữa năm 2015 và 2050, và số trường hợp mắc chứng mất trí nhớ đã được dự đoán phát triển với tốc độ tương tự trên toàn thế giới."
Trong thực tế, dành thời gian trong tự nhiên có thể có một số lợi ích sức khỏe cho người lớn tuổi. Nghiên cứu gần đây đã phát hiện ra rằng đi bộ có thể làm giảm đáng kể nguy cơ mắc bệnh tim mạch. Và một nghiên cứu gần đây tuyên bố rằng tập luyện yoga có thể tăng cường nghiêm trọng sức khỏe não bộ của bạn trong những năm sau đó. Cả hai thói quen này đều dễ dàng đạt được hơn ở tốc độ chậm hơn ở nông thôn. Và nếu bạn đang tìm cách tái định cư ở một nơi nào đó, bạn sẽ có rất nhiều công ty lâu đời, hãy xem Hoa Kỳ nơi mọi người sống lâu nhất.
