Viêm da tiết bã là rối loạn da ngứa, đỏ và vảy có thể ảnh hưởng đến bất kỳ bộ phận dầu nào của cơ thể nhưng thường ảnh hưởng đến da đầu. Da được làm từ trong ra ngoài, và phải mất từ 20 đến 30 ngày đối với da đang hình thành để đạt được bề mặt, do đó, không mong đợi những sự cải tiến sẽ xảy ra qua đêm. Bạn nên kết hợp các chất dinh dưỡng bổ sung với một chế độ ăn uống lành mạnh để đạt được hiệu quả tối đa. Nói chuyện với bác sĩ chăm sóc sức khỏe của bạn trước khi bổ sung bất kỳ.
Vitamin A là một chất chống oxy hoá mạnh mẽ và theo nó là điều cần thiết cho làn da khỏe mạnh. Lượng vitamin A cao có thể giúp làm lành da và giữ cho da được dưỡng ẩm và trơn tru. Phyllis Balch, trong cuốn sách "Kê toa trị liệu dinh dưỡng", đề nghị dùng 100.000 đơn vị quốc tế mỗi ngày trong một tháng, và sau đó uống 50.000 IU mỗi ngày trong hai tuần, tiếp theo là 25.000 IU hàng ngày kể từ đó.
Các axit béo cần thiết, hoặc EFAs, cũng có thể có lợi cho viêm da tiết bã; họ được cho là để thúc đẩy cả việc chữa bệnh và sự bôi trơn của da. CSNN khuyến cáo dùng 500mg gamma linolenic acid, hoặc GLA, đó là EFA omega-6 nổi tiếng vì tính chống viêm của nó. CSNN cũng khuyến cáo bổ sung dầu cá có chứa từ 1 đến 2 g EPA và DHA kết hợp, đó là các chất EFA omega-3 được cho là có lợi cho da. Ngoài ra, bạn có thể lấy dầu gan cá tuyết, miễn là bạn không có tiền sử bệnh gan.
Dầu gan cá hồi
Dầu gan cá tuyết có thể là chất bổ sung EFA hiệu quả nhất vì nó không chỉ cung cấp EPA và DHA, nó còn là nguồn cung cấp lớn cho hai loại vitamin hỗ trợ da, A và D. Cod dầu gan có chứa vitamin D3, dạng vitamin D hấp thụ và hoạt động mạnh nhất, và nó được cho là thúc đẩy việc chữa lành các mô da. Nếu bạn đang dùng liều cao vitamin A bổ sung đã có, nói chuyện với bác sĩ trước khi thêm vào dầu gan cá tuyết để đảm bảo rằng bạn không quá liều vitamin.
B Vitamin