ĂN nhuyễn do Vitamin A

Vitamin C, hoặc acid ascorbic, là một chất dinh dưỡng thiết yếu cho con người và các loài động vật khác. Nó là cần thiết cho sự hình thành mô liên kết. Là một chất chống oxy hoá, nó giúp cơ thể bạn chống lại stress và thúc đẩy sức khoẻ tốt. Cơ thể của bạn không làm vitamin C, vì vậy điều quan trọng là ăn trái cây và rau cải có chứa vitamin và bổ sung nếu cần. Thiếu vitamin C kết quả trong một bệnh được gọi là bệnh hói.

Video trong ngày

Lịch sử

Scurvy là một sự xem xét nghiêm túc về du lịch biển trong suốt lịch sử. Các thủy thủ, hải tặc và những người khác trên tàu trên biển cũng như những người lính thường gặp nhau trong các loại trái cây, rau cải và các nguồn thực phẩm khác của vitamin C. Tiến sĩ James Lind, người tiên phong về vệ sinh hải quân thế kỷ 18, được chứng minh bằng cách thử nghiệm lâm sàng cho rằng bệnh scoffer có thể được điều trị bằng trái cây có múi. Ngày nay, bệnh bẩm sinh là hiếm gặp, ngoại trừ những người bị suy dinh dưỡng.

Vitamin C giúp cơ thể hấp thụ sắt, vì thế thiếu máu là một triệu chứng thông thường của bệnh hiếu thảo. Thiếu máu của bạn sẽ trở nên nghiêm trọng hơn khi bệnh tiến triển, chảy máu bên trong là triệu chứng muộn. Các triệu chứng khác bao gồm mất ăn và giảm cân, lợi và chảy máu lợi, xuất huyết da và bầm tím, đặc biệt ở chân, và có sự nhợt nhạt và yếu. Đau và sưng khớp và đau cơ làm cho việc di chuyển khó khăn và cuối cùng là không thể.

Những cân nhắc

Các triệu chứng của sữa cá thể có thể cho thấy sự thiếu hụt vitamin C. Nếu cơ chế miễn dịch của bạn thấp và lạnh sẽ không biến mất, hoặc bạn thấy rằng vết thương mất nhiều thời gian để lành lại, có nghĩa là lượng vitamin C của bạn không đủ. Thiếu chất chống oxy hoá có thể gây lão hóa sớm da cũng như xương yếu đi và giảm sức mạnh cơ bắp. Các vấn đề liên quan đến tuyến giáp cũng là một dấu hiệu cho thấy bạn cần vitamin C