Chúng tôi đã biết rằng loại người bạn đi chơi có thể có ảnh hưởng ngoại cỡ đối với mọi thứ, từ cách nhìn của bạn về cuộc sống đến hành vi của bạn đến mức độ thành công của bạn. Rốt cuộc, như người phát ngôn động lực Jim Rohn từng nói, "Bạn là trung bình của năm người bạn dành nhiều thời gian nhất." Bây giờ, một nghiên cứu mới được công bố trên tạp chí Body Image đã phát hiện ra rằng những người trong quỹ đạo gần gũi của bạn có ảnh hưởng sâu sắc đến một điều khác: bạn cảm thấy thế nào về cơ thể của chính mình.
Để đi đến kết luận của họ, các nhà nghiên cứu đã yêu cầu 92 nữ sinh viên đại học giữ một cuốn nhật ký hàng ngày trong một tuần để ghi lại các tương tác của họ với những người thực sự bận tâm với cơ thể của họ và những người không. Những người tham gia cũng phản ánh về cách các tương tác này ảnh hưởng đến mức độ họ coi trọng cơ thể của mình. Kết quả chỉ ra rằng những người tương tác với những người có ý thức cơ thể có tác động tiêu cực đến những người tham gia ở cả hai loại.
"Nghiên cứu của chúng tôi cho thấy bối cảnh xã hội có tác động có ý nghĩa đối với cách chúng ta cảm nhận về cơ thể của chúng ta nói chung và vào một ngày nhất định", Kathryn Miller, một tiến sĩ nói. ứng viên tâm lý học lâm sàng tại Đại học Waterloo. "Cụ thể, khi những người khác xung quanh chúng ta không tập trung vào cơ thể của họ, nó có thể hữu ích cho hình ảnh cơ thể của chính chúng ta."
Những phát hiện này rất quan trọng vì chúng chỉ ra rằng việc chọn đúng người làm bạn có thể giúp phụ nữ đạt được lòng tự trọng tốt hơn và có thể làm giảm khả năng mắc chứng rối loạn ăn uống.
Allison Kelly, giáo sư tâm lý học về tâm lý học lâm sàng tại Waterloo và đồng tác giả của nghiên cứu cho biết: "Sự bất mãn của cơ thể rất phổ biến và có thể ảnh hưởng lớn đến tâm trạng, lòng tự trọng, các mối quan hệ và thậm chí cả các hoạt động mà chúng tôi theo đuổi". "Điều quan trọng là nhận ra rằng những người chúng ta dành thời gian thực sự ảnh hưởng đến hình ảnh cơ thể của chúng ta. Nếu chúng ta có thể dành nhiều thời gian hơn với những người không bận tâm đến cơ thể của họ, chúng ta thực sự có thể cảm thấy tốt hơn về cơ thể của chính mình."
Các nghiên cứu trước đây đã chỉ ra rằng khi một người nào đó trong mối quan hệ thực sự cam kết giảm cân, đối tác của họ cũng có xu hướng giảm cân, ngay cả khi họ không chủ động quyết định làm như vậy. Đó là một hiện tượng các nhà tâm lý học gọi là "hiệu ứng gợn." Nghiên cứu này cho thấy hiệu ứng gợn vượt ra ngoài các mối quan hệ lãng mạn của chúng ta và có khả năng thay đổi không chỉ cuộc sống của một cá nhân mà còn cả cách chúng ta nghĩ về sự tích cực của cơ thể.
"Nếu nhiều phụ nữ cố gắng tập trung ít hơn vào trọng lượng / hình dạng của họ, có thể có một hiệu ứng gợn thay đổi các chuẩn mực xã hội cho hình ảnh cơ thể của phụ nữ theo hướng tích cực, " Miller nói. "Điều quan trọng đối với phụ nữ là biết rằng họ có cơ hội tác động tích cực đến những người xung quanh thông qua cách họ liên quan đến cơ thể của chính họ."
Nghiên cứu bị giới hạn không chỉ ở quy mô mà còn ở thực tế là nó chọn tập trung hoàn toàn vào phụ nữ, mặc dù Hiệp hội Rối loạn Ăn uống Quốc gia báo cáo rằng một trong ba người đấu tranh với chứng rối loạn ăn uống ở Mỹ là nam giới và phải nhập viện và điều trị cho bệnh nhân nam bị rối loạn ăn uống tăng 53% từ năm 1999 đến 2009.
Nhưng, dựa trên các nghiên cứu trước đây về hiệu ứng gợn trong các mối quan hệ khác giới, không có khả năng tác động của những người xung quanh bạn lên hình ảnh cơ thể của bạn là mạnh mẽ bất kể giới tính của bạn.
4 loại sinh tố tốt nhất cho bụng không
Nếu bạn có sức mạnh để làm cho cuộc sống của bạn tốt hơn chỉ trong 30 giây, bạn sẽ sử dụng nó chứ?
5 cách di chuyển nhà bếp dễ dàng
Đưa mỗi bữa ăn và giờ cocktail lên cấp độ tiếp theo với những thủ thuật chỉ mất vài phút.
Một cuốn sách một ngày? Bí mật của tốc độ đọc
Đáng ngạc nhiên, thủ thuật không đòi hỏi phải đọc nhiều.
Cách đúng đắn để giúp ai đó bị đau tim
Mọi thứ bạn được dạy về CPR đều sai.
Mọi thứ bạn cần biết về Ikigai, Hygge mới
Đáp ứng xu hướng "triết lý sống" tiếp theo đang càn quét toàn cầu.
Đây có phải là món trứng tráng tốt nhất thế giới?
Vâng, ba quả trứng này về cơ bản là một khoản thanh toán thế chấp.
Đây là giấc ngủ trung bình của người Mỹ
Thêm vào đó, những bí mật của chúng tôi để có được lượng thuốc được bác sĩ khuyên dùng.
