Đau lòng là một trong những cảm xúc tồi tệ nhất trên thế giới, và đôi khi, nỗi đau có thể lớn đến nỗi bạn thực sự cảm thấy như mình sắp chết vì một trái tim tan vỡ (mà theo ghi chép, là có thể về mặt y tế).
Trong những khoảnh khắc cực kỳ đau khổ và tuyệt vọng, nhiều người trong chúng ta chuyển sang âm nhạc như một nguồn an ủi rất cần thiết. Và, thực sự, âm nhạc đã được chứng minh là có ảnh hưởng sâu sắc đến tâm trạng của chúng ta, đó là lý do tại sao nó thường được sử dụng trong trị liệu. Nhưng tất cả đều đặt ra câu hỏi: khi chúng ta cảm thấy màu xanh, chúng ta nên nghe nhạc lạc quan để làm cho chúng ta cảm thấy tốt hơn hay âm nhạc buồn để giúp chúng ta cảm thấy được hiểu ở mức độ sâu sắc, cảm xúc?
Theo nghiên cứu và, hãy đối mặt với nó, nhiều năm bằng chứng từ những người hâm mộ cuồng nhiệt của Howlin 'Wolf và BB King, câu trả lời là câu trả lời sau. Một nghiên cứu năm 2013 được công bố trên Tạp chí Nghiên cứu Người tiêu dùng cho thấy mọi người cảm thấy tốt hơn khi họ nghe nhạc phù hợp với tâm trạng của họ. Nghe nhạc rock giận dữ có tác dụng làm giảm cơn thịnh nộ và sự thất vọng của người nghe, giống như nghe một mứt chia tay của Taylor Swift làm dịu nỗi đau của một người có trái tim tan vỡ. Lý thuyết là khi chúng ta nghe nhạc trùng với tâm trạng của mình, nó giúp chúng ta thể hiện những cảm xúc đó trong tiềm thức, đồng thời cho phép chúng ta cảm thấy bớt cô đơn thông qua việc nhận ra rằng bất kỳ nỗi đau nào chúng ta trải qua đều không phải là duy nhất và đã được cảm nhận bởi hàng triệu người khác trong suốt lịch sử.
Nhưng nếu bạn cảm thấy chán nản khi quản lý danh sách nhạc cá nhân của riêng mình, bạn sẽ gặp may. Gần đây, một nhóm các nhà khoa học đã làm việc với Amazon để tạo ra một danh sách nhạc "Heartbreak Recovery" tùy chỉnh, nhấn vào năm giai đoạn đau buồn thường được biết đến: từ chối, tức giận, thương lượng, trầm cảm và chấp nhận.
Danh sách phát chạy 3 giờ 48 phút và bao gồm 60 bài hát nổi tiếng, bao gồm "Gửi tình yêu của tôi cho người yêu mới của bạn", "Nước mắt tự khô" của Amy Winehouse, và cực kỳ giận dữ của Sam Smith "Quá tốt trong lời tạm biệt."
Amazon
Nó chắc chắn dường như nghiêng nhiều hơn một chút vào việc di chuyển trên một phần của quá trình, có lẽ bởi vì đó là thứ bạn muốn đến, nhưng cho dù bạn đang ở giai đoạn nào, bạn nhất định tìm thấy sự an ủi trong những bài hát này. Và nếu bạn đã sẵn sàng chấp nhận hoàn toàn trạng thái độc thân mới của mình, hãy xem 12 cách thiên tài này để hạnh phúc bay một mình như một người.
