Nghiên cứu gần đây đã chỉ ra rằng khi các công ty cắt giảm số giờ làm việc của nhân viên, nó có xu hướng không chỉ tăng mức độ hạnh phúc của người lao động mà còn thực sự làm tăng năng suất của họ. Bây giờ, một nghiên cứu mới được công bố trên tạp chí Khoa học Xã hội và Y học đã xác định số giờ làm việc tối ưu cho sức khỏe tinh thần của bạn. Và nó chắc chắn nhiều hơn không, nhưng nó cũng ít hơn 40 giờ mỗi tuần.
Các nhà nghiên cứu tại Đại học Cambridge đã kiểm tra ảnh hưởng của số giờ người tham gia làm việc trong tuần đối với sức khỏe tâm thần của họ, bao gồm cả chất lượng giấc ngủ và mức độ lo lắng. Sau khi xem xét 70.000 cư dân Vương quốc Anh trong độ tuổi từ 16 đến 64 có giờ làm việc thay đổi từ năm 2009 đến 2018, các nhà khoa học nhận thấy rằng việc đi từ thất nghiệp hoặc làm cha mẹ ở nhà đến làm việc tám giờ một tuần giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tâm thần vấn đề sức khỏe bằng 30 phần trăm.
Các nhà nghiên cứu cũng phát hiện ra rằng đàn ông đã báo cáo sự gia tăng 30% về sự hài lòng của cuộc sống khi làm việc tối ưu tám giờ. Với phụ nữ, phải mất 20 giờ để họ báo cáo kết quả tương tự.
"Chúng tôi biết rằng thất nghiệp thường gây bất lợi cho sức khỏe của mọi người, ảnh hưởng tiêu cực đến danh tính, tình trạng, thời gian sử dụng và ý thức của mục đích tập thể", Tiến sĩ Brendan Burchell, nhà xã hội học của Đại học Cambridge và đồng tác giả của nghiên cứu, cho biết thông cáo báo chí. "Bây giờ chúng tôi có một số ý tưởng về việc cần bao nhiêu công việc được trả lương để có được những lợi ích tâm lý xã hội của việc làm và nó không nhiều như vậy."
Trước những lo ngại ngày càng tăng về khả năng thất nghiệp gia tăng do những tiến bộ trong công nghệ, Daiga Kamerāde, một nhà nghiên cứu từ Đại học Salford, nói rằng "mặc dù dữ liệu lớn và robot thay thế phần lớn công việc được trả tiền hiện đang được thực hiện bởi con người. đủ cho tất cả những ai muốn làm việc toàn thời gian, chúng tôi sẽ phải suy nghĩ lại về các chỉ tiêu hiện tại."
Cô đề nghị phân phối lại giờ làm việc, để mọi người có thể gặt hái những lợi ích sức khỏe tinh thần khi có việc làm, "ngay cả khi điều đó có nghĩa là tất cả chúng ta đều làm việc trong những tuần ngắn hơn nhiều."
Nhà xã hội học và đồng tác giả nghiên cứu của Đại học Cambridge Senhu Wang cho biết ông tin rằng "mô hình truyền thống, trong đó mọi người làm việc khoảng 40 giờ một tuần, không bao giờ dựa trên bao nhiêu công việc tốt cho mọi người." Nếu xã hội bắt đầu tập trung vào việc giảm giờ làm việc thay vì tăng lương, ông nói, "tuần làm việc bình thường có thể là bốn ngày trong vòng một thập kỷ."
Nhưng nếu có một thứ không có khả năng thay đổi, thì đó là chất lượng quan trọng hơn số lượng khi nói đến sự hài lòng chuyên nghiệp. "Chất lượng công việc sẽ luôn luôn là rất quan trọng", Wang nói. "Những công việc mà nhân viên không được tôn trọng, không mang lại lợi ích tương tự cho hạnh phúc, và cũng không có khả năng trong tương lai."
Và để có thêm nghiên cứu khoa học về việc ngày làm việc hiện đại ảnh hưởng đến sức khỏe tinh thần của chúng ta như thế nào, hãy xem Tại sao bạn nên luôn luôn dành tất cả các ngày nghỉ của bạn.
