Chạy là một bài tập có lợi cho hầu hết mọi hệ thống trong cơ thể - giúp bạn giảm cân hoặc duy trì trọng lượng cơ thể, tăng cường cơ bắp chân và cải thiện tập thể dục tim mạch. Giống như bất kỳ tập thể dục có giá trị thời gian, tuy nhiên, nó đòi hỏi nhiều căng thẳng thể chất, không chỉ trên cơ và khớp mà còn trên các hệ thống cơ quan khác, bao gồm đường tiêu hóa. Trong thực tế, chạy theo nghĩa đen có thể là một cơn đau ở mông, và mặc dù chạy có thể không phải là nguyên nhân trực tiếp gây ra đau hậu môn, bạn trải nghiệm trên đường đi, nó có thể làm trầm trọng thêm những vấn đề hiện có.
Video trong ngày
Bệnh trĩ
Theo bác sĩ Cathy Fieseler, trĩ cơ bản là trực tràng với các tĩnh mạch tĩnh mạch ở chân. Bệnh trĩ nội bộ là không đau nhưng có thể chảy máu rất nhiều, trong khi bệnh trĩ ngoài là dị ứng và ít bị chảy máu nghiêm trọng. Các căng thẳng của chạy có thể gây ra cục máu đông hình thành trong bệnh trĩ. Điều này vô cùng đau đớn và phải loại bỏ cục máu đông. Fieseler khuyên nên giữ trầm uất và tráng bệnh bằng kem có dầu hoặc kem tã trước khi chạy để giảm thiểu kích ứng. Giữa các lần chạy, bạn có thể sử dụng các loại thuốc bán tự do dành cho bệnh trĩ.
Đau thần kinh
Như bác sĩ Jenkins nói, đau ở trực tràng và hậu môn có thể là kết quả của việc kích thích các dây thần kinh cảm giác phục vụ cấu trúc của khung chậu. Các chi dưới của dây thần kinh pundendal cung cấp các sợi thần kinh đến hậu môn và thường bị mắc kẹt, bị ảnh hưởng hoặc bị hư hại khác. Nếu điều này xảy ra với bạn, bạn có thể bị cảm giác cháy, tăng độ nhạy cảm, cảm giác sốc, đâm đau, xoắn, hoặc chụm trong khi chạy, và bạn nên được đánh giá bởi bác sĩ.