Hút mỡ là một cách nhanh chóng để giảm béo thừa nếu bạn không nhìn thấy kết quả bạn mong muốn từ một chế độ ăn uống lành mạnh và tập thể dục. Chạy ngay sau khi hút mỡ có thể khó khăn và không được bác sĩ đề nghị - nhưng bạn có thể tiếp tục tập thể dục ngay sau khi hút mỡ. Bạn sẽ muốn bắt đầu chậm, và dần dần làm việc theo thói quen bình thường của bạn.
Video trong ngày
Xác định và các nhân tố
Trong tháng đầu tiên sau khi hút mỡ, bạn nên tránh các hoạt động mạnh mẽ, chẳng hạn như chạy. Một số bệnh nhân có thể tiếp tục một chút jog một vài ngày sau khi hút mỡ. Tuy nhiên, điều này phụ thuộc vào mức độ đau nhức của bạn. Bệnh nhân dung nạp đau khác nhau, vì vậy điều gì gây ra sự khó chịu trong khi chạy bộ cho một bệnh nhân có thể không gây khó chịu cho bạn. Đi bộ được khuyến cáo và một chế độ đi bộ nên được thực hiện trong vòng một hoặc hai ngày sau khi hút mỡ theo New York Liposuction. Đừng nằm trên giường sau khi hút mỡ bởi vì bạn có nguy cơ bị huyết khối ở chân và phổi.
Nếu bạn là người chạy trước khi hút mỡ, đừng nhảy vào thói quen cũ của bạn. Bắt đầu chạy khoảng 25% cường độ thông thường của bạn và sau đó dần dần tăng cường độ, ghi nhận Lipsuction. com. Dần dần tăng đồi trên tuyến đường chạy của bạn hoặc nghiêng trên máy chạy bộ của bạn. Chậm tiến độ từ chạy bộ đến chạy. Tăng hoạt động của bạn theo tiến trình phục hồi và mức độ tập luyện chung của bạn.
Những cân nhắc
