Vitamin B-12, còn được gọi là cobalamin và cyanocobalamin, là một trong tám vitamin B-complex. Theo FamilyDoctor, Vitamin B-12 là cần thiết cho quá trình trao đổi chất, tổng hợp DNA, sản xuất hồng cầu và duy trì các tế bào thần kinh khỏe mạnh. org. B-12 được tìm thấy tự nhiên trong các sản phẩm động vật như thịt, cá, sữa và trứng. B-12 cũng được thêm vào thực phẩm bổ sung như ngũ cốc ăn sáng. Dùng quá liều vitamin B-12 có thể dẫn đến một số vấn đề về sức khoẻ. Lượng hàng ngày được khuyến cáo của B-12 là 2. 4 microgam cho người lớn. Theo Viện Linus Pauling, Viện Y học đã không đặt ra giới hạn hàng ngày cho B-12, nhưng bạn có thể bắt đầu gặp các triệu chứng nếu bạn ăn một lượng quá nhiều cho bạn.
Video trong ngày
Heart Failure
![]()
-> >
Quá mức vitamin B-12 có thể làm tim ngừng bơm đúng cách. Theo các loại thuốc gây nghiện, lượng vitamin B-12 dư thừa có thể làm tim ngừng bơm đúng cách, dẫn tới các triệu chứng suy tim. com. Tiêm Vitamin B-12 có nhiều khả năng gây ra vấn đề ngay cho tim vì các vitamin được dùng trực tiếp vào máu. Bệnh nhân có vấn đề về tim nên tránh dùng các loại vitamin mà không cần toa bác sĩ nếu không có sự chấp thuận của bác sĩ.
Các vấn đề về thận và gan
-> >
![]()
Nếu bạn có các vấn đề về gan hoặc thận, tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi mua các loại vitamin có chứa B-12. Theo số liệu của thuốc, lượng vitamin B-12 dư thừa có thể phá huỷ gan và các tế bào thận, dẫn đến triệu chứng suy gan và suy thận. com. B-12 được chuyển hóa trong gan và các sản phẩm phụ của nó được lấy ra khỏi cơ thể bởi thận. Tiếp xúc với gan ở mức cao B-12 có thể gây tổn hại đến tế bào gan, dẫn đến sự sưng và sẹo. Các ống thận cũng có thể bị hư hỏng do sự dư thừa của B12 vì nó được bài tiết ra khỏi cơ thể. Bệnh nhân có vấn đề về thận và gan nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi mua các loại vitamin có chứa B-12.
Máu máu
-> >
Uống quá nhiều vitamin B12 có thể dẫn đến sự hình thành cục máu đông. Thiếu vitamin B-12 có thể dẫn đến sự hình thành cục máu đông trong các mạch máu chính. Các cục máu đông nguy hiểm vì chúng ngăn chặn sự lưu thông máu tới các cơ quan trong cơ thể, có thể gây ra sự suy giảm cơ quan. com. Các cục máu đông cũng có thể ngăn chặn các mạch máu vận chuyển máu đến tim và não dẫn đến đau tim và đột qu stroke. B-12 bổ sung nên được sử dụng thận trọng để ngăn ngừa huyết khối. Bệnh nhân có tiền sử huyết khối, đột qu and và đau tim trước đây nên tránh dùng vitamin B-12.
![]()
