Ngay Trên Quadrant Đau Trong khi Tập thể dục

[Nhạc chế 16+] - NHỮNG CHỊ ĐẠI HỌC ĐƯỜNG - Hậu Hoàng ft Nhung Phương

[Nhạc chế 16+] - NHỮNG CHỊ ĐẠI HỌC ĐƯỜNG - Hậu Hoàng ft Nhung Phương
Ngay Trên Quadrant Đau Trong khi Tập thể dục
Ngay Trên Quadrant Đau Trong khi Tập thể dục
Anonim

Phép thuật của "không đau, không đạt được" không áp dụng cho bất kỳ đau sắc hoặc đột ngột xảy ra trong khi tập thể dục. Trong thực tế, bất kỳ đau nào kéo dài hơn một ngày hoặc lâu hơn, hoặc xảy ra mà không thay đổi trong tập luyện của bạn, nên được đánh giá bởi một nhà cung cấp chăm sóc sức khỏe. Nhìn chung, mặc dù, đau ở vùng giữa trong khi tập thể dục thường là do căng cơ.

Video trong ngày

Nhận dạng

Đau nửa dưới bên phải là đau xảy ra ở vùng dạ dày bên dưới xương sườn bên cạnh xe. Đau có thể sắc nét hoặc ngu si đần độn, có thể bắt đầu đột ngột hoặc xây dựng chậm. Để có được chẩn đoán chính xác từ nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khoẻ của bạn, hãy lưu ý đến nỗi đau bắt đầu như thế nào và cách bạn mô tả nó như thế nào.

Đường cơ>

Nguyên nhân có thể là đau cơ dưới ngay khi tập thể dục là một cơ bắp hoặc làm việc quá sức. Các cơ sọ căng thẳng xảy ra khi mô của nước mắt cơ bắp hoặc quá căng, gây đau. Điều này có thể xảy ra đối với bất kỳ cơ bắp, bao gồm cả các bên trong và ngoài obliques mà mở rộng lên qua bụng trên. Trộn được thực hiện không đúng cách có thể gây ra chấn thương cho obliques. Ngoài ra, một dòng kinh niên có thể xảy ra khi bạn lặp lại một chuyển động cụ thể trong một thời gian dài, chẳng hạn như đánh đu một câu lạc bộ golf hoặc chơi quần vợt.

Đau nửa dưới bên phải cũng có thể là do nhiễm trùng hoặc viêm đường tiêu hóa. Tập thể dục có thể làm trầm trọng thêm tình trạng viêm, gây đau. Các cơ quan bị ảnh hưởng có thể bao gồm tuyến tụy, dạ dày hoặc ruột kết. Ngoài ra, nếu bạn bị sỏi mật, chúng có thể trở nên đau đớn trong khi luyện tập mạnh mẽ; tuy nhiên, không chắc rằng cơn đau sẽ là triệu chứng duy nhất trong những trường hợp này, và bạn cũng có thể bị buồn nôn hoặc sốt. Nếu đau trên cùng bên phải của bạn đi kèm với các triệu chứng khác, hãy tìm sự chăm sóc từ nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khoẻ.

Xử lý

Xử lý căng cơ bằng thuốc giảm đau và thuốc giảm đau không theo toa. Sử dụng băng trên vùng bị ảnh hưởng trong 15 phút mỗi lần, mỗi hai hoặc ba giờ. Không cần phải thức dậy vào ban đêm để băng vết thương, nhưng hãy cố gắng ngủ trên ghế hoặc ghế tựa không cho phép di chuyển nhiều để cơ bắp bị thương cơ hội nghỉ ngơi. Hầu hết các cơ bắp sẽ mất vài tuần để chữa lành, nhưng tìm kiếm sự can thiệp y tế nếu đau của bạn không giảm sau vài ngày. Một khi cơn đau không được mạnh mẽ, hãy nhẹ nhàng kéo dài để giúp lành vết thương.