Theo Phòng Tổng quát về Phòng Chống Phẫu thuật Hoa Kỳ, bạn có 70% cơ hội trở nên thừa cân hoặc béo phì như một người lớn nếu bạn là một thanh thiếu niên quá cân. Con số này tăng 10 phần trăm nếu bạn có một người mẹ thừa cân hoặc béo phì. Đây là lý do tại sao điều quan trọng là phải có sinh viên nghiên cứu về chủ đề tập thể dục và thanh thiếu niên.
Video của Ngày
Kế hoạch Tập thể
Cho thanh thiếu niên tạo kế hoạch tập thể dục. Sinh viên nên nghiên cứu các khuyến cáo tập thể dục cho thanh thiếu niên. Dựa trên thông tin này, học sinh nên đưa ra một kế hoạch luyện tập. Ví dụ, trẻ em được cho là tham gia hoạt động thể dục ít nhất một giờ vào hầu hết các ngày trong tuần. Sinh viên nên viết một vài phần về hoạt động thể chất và các khuyến nghị, và ít nhất một hoặc hai phần trong quá trình hành động.
Lợi ích của Tập thể dục
Hầu hết mọi người đều biết về các lợi ích chung của tập thể dục. Tuy nhiên, chủ đề này nên đi sâu hơn về một số cách thực hiện lợi ích thanh thiếu niên. Điều này có thể bao gồm nghiên cứu tác động của tập thể dục về tâm trạng, các lợi ích về phổi, hệ thống miễn dịch của nó và thậm chí tác động của nó lên các khía cạnh khác của cuộc sống như ngủ. Chủ đề này có thể giúp thấm nhuần những lợi ích của hoạt động và không sống một lối sống tĩnh tại.
Các loại tập thể dục
Học sinh có thể nghiên cứu các loại tập luyện khác nhau. Họ có thể viết một bài báo về tập thể dục k an khí và hiếu khí, và những hoạt động nào thuộc từng thể loại. Nếu một sinh viên phát hiện ra nhiều lựa chọn hơn cho cả bài tập k an khí và tập thể dục aerobic, một hoạt động mới có thể gây ra sự quan tâm của anh ta. Điều này cuối cùng có thể dẫn đến việc sinh viên hoạt động thể chất nhiều hơn.
Ảnh hưởng độc hại của Phong trào Ổn định
Ý tưởng chủ đề này bao gồm nghiên cứu các điều kiện và các vấn đề mà từ đó thiếu kết quả tập thể dục. Điều này bao gồm điều kiện béo phì và béo phì như bệnh tim, cao huyết áp, tiểu đường và ngưng thở khi ngủ. Bằng cách cho học sinh nghiên cứu tác hại của lối sống tĩnh tại, học sinh có thể nghiêng về thể chất hơn một cách thường xuyên. Ngoài ra, học sinh sẽ được học về các điều kiện liên quan đến béo phì.
