Cao nguyên tibial nằm trên bề mặt trên của xương chày của bạn ngay bên dưới đầu gối của bạn. Vùng xương chày này có khuynh hướng bị gãy do tai nạn nặng nề trong các môn thể thao như bóng đá và trượt tuyết, hoặc tai nạn xe hơi. Cao nguyên khớp được đặt bên trong nang khớp gối của bạn, do đó một vết nứt ở khu vực này cũng có thể làm hỏng các cấu trúc của đầu gối. Do đó, phục hồi chức năng từ một vết nứt gãy xương đùi có thể liên quan đến nhiều hơn là chỉ cho phép xương để chữa lành. Các dây chằng và gân nằm bên trong nang khớp gối của bạn có thể cũng đã bị hư hại, làm cho việc phục hồi từ tổn thương vùng xương chày được quan tâm nhiều hơn. Luôn luôn tìm kiếm sự chăm sóc y tế ngay lập tức sau khi bị thương tích vùng cổ chân lông.
Giai đoạn 2
Một khi cao nguyên tibial của bạn đã hợp nhất lại với nhau, bạn có thể tháo nẹp hoặc nẹp cứng. Điều này đánh dấu sự kết thúc của giai đoạn đầu phục hồi chức năng và bắt đầu lần thứ hai. Trong giai đoạn này, bạn sẽ cố lấy lại được nhiều chuyển động trong đầu gối với sự huấn luyện linh hoạt. Đào tạo linh hoạt có thể bao gồm việc kéo dài thụ động và chủ động. Béo và tích cực kéo dài là các kỹ thuật được sử dụng bởi các nhà trị liệu vật lý để lấy lại nhiều chuyển động trong đầu gối của bạn sau tháng imobilization. Trong sự kéo dài thụ động, một nhà trị liệu vật lý sẽ tự di chuyển đầu gối của bạn theo các hướng khác nhau trong khi bạn nằm hoặc ngồi một cách thụ động trên bàn. Trong hoạt động kéo dài, bạn sẽ di chuyển đầu gối của bạn thông qua các phạm vi của chuyển động theo quyền lực của riêng bạn.
Giai đoạn 4
Một khi bác sĩ của bạn xác định rằng xương tủy xương của bạn đã được hợp nhất hoàn toàn và liệu pháp vật lý trị liệu của bạn đã xác định rằng bạn đã lấy lại đủ sức mạnh xung quanh đầu gối, bạn có thể trở lại hoạt động bình thường. Tuy nhiên, chuyên gia trị liệu vật lý của bạn có thể yêu cầu bạn tiếp tục loạt các bài tập về chuyển động và tập luyện sức mạnh mà bạn đã hoàn thành trong giai đoạn hai và ba lần phục hồi của bạn để duy trì sự linh hoạt và sức mạnh. Điều này có thể bảo vệ nệm khớp và khớp gối khỏi thương tích lại và đảm bảo phục hồi lâu dài.
