Trong khi họ không thoải mái khi nói về, các bài tập trực tràng có một số lợi ích khác nhau, tùy thuộc vào sức khoẻ của bạn. Bạn có thể bị đau hoặc khó chịu vì táo bón hoặc bệnh trĩ, hoặc có lẽ bạn đang tìm kiếm để đào tạo lại các cơ sau khi mang thai hoặc phẫu thuật tiền liệt tuyến. Dù lý do của bạn để làm chúng có thể được, các bài tập trực tràng có thể cung cấp cho bạn cứu trợ và giúp bạn trở lại với một lối sống thoải mái.
Thai kỳ
Khi bạn đang mang thai, bạn sẽ có một nền sàn chậu khỏe mạnh trước khi đi làm. Sinh nở tạo ra một sự căng thẳng lớn trên nền khung chậu của bạn, do đó càng sớm thì nó sẽ càng có lợi cho bạn trong suốt quá trình. Các bài tập Kegel trước và sau khi mang thai có thể giúp bạn duy trì sự vận động ruột thường xuyên, cũng như giúp ngăn ngừa bệnh trĩ và nước mắt hậu môn.